Tập với xà đơn giúp bạn tăng chiều cao nhanh nhất

Xà đơn là dụng cụ dễ tập luyện và khá nổi với khả năng tăng chiều cao rất nhanh chóng cho bạn. Ngoài nâng chiều cao, dụng cụ này cũng mang đến các bài tập về cơ bụng, cơ lưng cho hiệu quả tương đối tốt.

Quan trọng là mức giá của chúng rất rẻ, có thể chưa đến 200k bạn đã có thể lắp đặt ngay xà đơn gắn cửa và tập luyện hằng ngày. Thêm nữa, dụng cụ này không hề tốn diện tích lắp đặt trong nhà nên bạn chẳng có lí do nào để từ chối lắp đặt chúng.

tập xà đơn tại nhà

Vì sao tập với xà đơn có thể tăng chiều cao cho bạn một cách nhanh chóng

Tập với xà đơn xà kép giúp co giãn cơ, tác động rất tốt lên toàn bộ xương cả cơ thể, nhất là xương cột sống.  Nhờ vào vận động kéo dãn nên các khớp xương sẽ phát triển từ đó năng chiều cao của bạn một cách hiệu quả.

Ít có các bài tập nào lại có thể luyện tập cho toàn cơ thể như xà đơn gắn tường. Từ xương tay, cột sống đến xương chân lần lượt được tác động và phát triển tốt nhất.

lợi-ích-của-xà-đơn

Nhất là với trẻ em đang tuổi phát triển xương. Tầm từ 15 tuổi trở lên, bố mẹ có thể khuyến khích con em mình tập luyện với xà đơn gắn cửa để cải thiện chiều cao.

Bạn nên chọn loại xà đơn nào phù hợp cho cả gia đình?

Hiện nay có 2 loại để bạn có thể bắt đầu tập luyện, loại có 1 thanh ngang và loại có 2 thanh ngang song song hay còn gọi là xà kép.

Nói về cách chọn xà thì nên chú ý về kích thước, sao cho phù hợp với yêu cầu của gia đình.  Nên lắp xà đơn treo cửa sao cho phù hợp với kích thước .

Chú ý khi tập với xà, không nên gắng sức ngay từ đầu, cơ thể có thể chưa đáp ứng ngay được với cường độ yêu cầu. Quan trọng nhất vẫn là các bài tập kết hợp cùng với xà đơn xếp, bạn nên tìm hiểu qua trước để có thể bước đầu đạt hiệu quả tốt nhất cùng các bài tập.

Có các bài tập chú trọng tăng chiều cao hay tập trung vùng bụng hoặc lưng mà bạn nên học thật thấu đáo trước khi bắt đầu để tránh những cơn đau cơ kéo đến.

Mua xà đơn, đến với thể thao Minh Toàn

Nếu bạn còn đang phân vân trong việc chọn xà đơn treo tường phù hợp thì hãy đến thể thao Minh Toàn để được tư vấn.

- Tham khảo bài viết: Mua xà đơn tại thể thao minh toàn được gì?

Dựa trên các yêu cầu của bạn mà Thể Thao Minh Toàn sẽ có những gợi ý cũng như tư vấn sản phẩm phù hợp nhất.

+ Có bảo hành cụ thể

+ Gửi hàng tận nhà

+ Mức giá ưu đãi

Liên hệ qua hotline để được tư vấn ngay lúc này!

  • CÔNG TY TNHH THỂ THAO MINH TOÀN
  • Trụ Sở : Số 14, ngõ 185 Đặng Tiến Đông, Đống Đa, Hà Nội
  • Điện thoại: 04 3559 0566 – Hotline: 094 616 9876
Share :

Viết bình luận