Tạ Tay

Trong số các cơ dễ tập nhất có lẽ chính là cơ tay, đơn giản vì tay chính là bộ phận vận động nhiều nhất trên cơ thể bạn. Hàng ngày, bạn đã vô thức “luyện tập” cơ tay nên chỉ cần có những tác động nặng hơn là cơ tay sẽ có. Đó cũng là lí do mà nhiều bạn không tập gì nhưng cơ tay cũng có.

Mua tạ tay như nào để phù hợp với tập luyện tại nhà?

Cách mua tạ tay cũng rất dễ, bạn thử nâng lần lượt từng quả, từ tạ tay 1kg tới tạ tay 5kg rồi cuối cùng là tạ tay 10kg để thử xem sức chịu của tay. Không nên lựa chọn tạ quá nặng hoặc quá nhẹ mà lựa chọn một quả vừa tay.

Chọn mua tạ tay nhựa, hay tạ tay sắt là thích hợp tập luyện và túi tiền của các bạn thì hãy đến với Thể Thao Minh Toàn để trải nghiệm thử là biết ngay.

Cách tập luyện với tạ tay tại nhà

Nâng mức tạ tay từ 20-30 lần một đợt theo các bài tập. Mỗi bài tập ít nhất 2 đợt/ 1 ngày. Rồi tăng dần trọng lượng của quả tạ tay sắt 10, 15kg. Sau 1 tháng, tôi nghĩ bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt

Tạ Tay Gang Tạ Tay Gang

Tạ Tay Gang

40.000₫
Tạ Tay Gang
40.000₫

Chi tiết cấu tạo của Tạ Tay Gang Đúc Nguyên Khối - Sản xuất: Hàng Việt Nam chất lượng cao - Thương hiệu:...

Xem nhanh
-30%
Tạ Tay BROSMAN Tạ Tay BROSMAN

Tạ Tay BROSMAN

Giá khuyến mại 70.000₫

Giá cũ: 100.000₫

Tạ Tay BROSMAN

Giá cũ: 100.000₫

Giá khuyến mại 70.000₫

Thông số kỹ thuật của Tạ Tay BROSMAN - Sản xuất: BROSMAN - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn ...

Xem nhanh
-10%
Đòn tạ tay 35cm Đòn tạ tay 35cm

Đòn tạ tay 35cm

Giá khuyến mại 135.000₫

Giá cũ: 150.000₫

Đòn tạ tay 35cm

Giá cũ: 150.000₫

Giá khuyến mại 135.000₫

Thông tin chi tiết sản phẩm Đòn Tạ Tay - Sản xuất: Hàng Việt Nam chất lượng cao - Thương hiệu: Thể Thao...

Xem nhanh
Tạ đĩa gang Tạ đĩa gang

Tạ đĩa gang

20.000₫
Tạ đĩa gang
20.000₫

Thông tin cấu tạo về sản phẩm Tạ đĩa gang - Sản xuất: Hàng Việt Nam chất lượng cao - Thương hiệu: Thể...

Xem nhanh
-17%
Thanh Đòn Tạ Đặc Thanh Đòn Tạ Đặc

Thanh Đòn Tạ Đặc

Giá khuyến mại 250.000₫

Giá cũ: 300.000₫

Thanh Đòn Tạ Đặc

Giá cũ: 300.000₫

Giá khuyến mại 250.000₫

Thông tin sản phẩm Thanh Đòn Tạ Đặc - Sản xuất: Việt Nam chất lượng cao - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn...

Xem nhanh
-40%
Tạ Bánh Nhựa Tạ Bánh Nhựa

Tạ Bánh Nhựa

Giá khuyến mại 9.000₫

Giá cũ: 15.000₫

Tạ Bánh Nhựa

Giá cũ: 15.000₫

Giá khuyến mại 9.000₫

Phân tích sản phẩm tạ bánh nhựa của Thể Thao Minh Toàn - Sản xuất: Hàng Việt Nam chất lượng cao - Thương...

Xem nhanh
-17%
Tạ Tay Nhựa Tạ Tay Nhựa

Tạ Tay Nhựa

Giá khuyến mại 10.000₫

Giá cũ: 12.000₫

Tạ Tay Nhựa

Giá cũ: 12.000₫

Giá khuyến mại 10.000₫

Thông tin sản phẩm tạ tay nhựa - Sản xuất: Hàng Việt Nam chất lượng cao - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn...

Xem nhanh
Tạ Tay Jordan Tạ Tay Jordan

Tạ Tay Jordan

65.000₫
Tạ Tay Jordan
65.000₫

Thông tin cấu tạo của sản phẩm Tạ Tay Jordan - Sản xuất: Hãng Jordan - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn ...

Xem nhanh
Tạ Tay BiBo Bọc Cao Su
65.000₫

Tạ tay bibo bọc cao su cao cấp được thiết kế dành cho tập luyện tại nhà cũng như các phòng tập gym bởi sự an toàn có lớp cao su...

Xem nhanh
-37%
Tạ bình vôi màu đen Tạ bình vôi màu đen

Tạ bình vôi màu đen

Giá khuyến mại 60.000₫

Giá cũ: 95.000₫

Tạ bình vôi màu đen

Giá cũ: 95.000₫

Giá khuyến mại 60.000₫

Thông số kỹ thuật của tạ bình vôi màu đen - Sản xuất: Hàng Việt Nam chất lượng cao - Thương hiệu: Thể...

Xem nhanh
Bánh Tạ Maxic Cao Cấp
60.000₫

Chi tiết cấu tạo - kỹ thuật của sản phẩm Bánh tạ Maxic - Sản xuất: Hãng Maxic - Thương hiệu: Thể Thao...

Xem nhanh
-11%
Tạ bánh brosman cao su Tạ bánh brosman cao su

Tạ bánh brosman cao su

Giá khuyến mại 85.000₫

Giá cũ: 95.000₫

Tạ bánh brosman cao su

Giá cũ: 95.000₫

Giá khuyến mại 85.000₫

Thông tin sản phẩm Tạ bánh brosman bọc cao su cao cấp Trong tất cả các loại tạ bánh , có lẽ Brosman thuộc hãng sở hữu...

Xem nhanh
Giá để tạ Giá để tạ

Giá để tạ

750.000₫
Giá để tạ
750.000₫

Thông tin cấu tạo của sản phẩm giá để tạ - Xuất xứ: Nhập khẩu Trung Quốc - Thương hiệu: Thể Thao Minh...

Xem nhanh
Tạ bọc nhựa 2kg
150.000₫

Thông số cấu tạo Tạ bọc nhựa 2kg/cái - Sản xuất: Hàng nhập khẩu - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn ...

Xem nhanh
Tạ tay mạ crôm NT158
90.000₫

Thông tin sản phẩm Tạ tay mạ crôm NT158 - Sản xuất: Hàng nhập khẩu cao cấp - Thương hiệu: Thể Thao Minh...

Xem nhanh
-20%
Tạ tay KFDB-16 Tạ tay KFDB-16

Tạ tay KFDB-16

Giá khuyến mại 80.000₫

Giá cũ: 100.000₫

Tạ tay KFDB-16

Giá cũ: 100.000₫

Giá khuyến mại 80.000₫

Thông số kỹ thuật của tạ tay KFDB-16 - Sản xuất: Hàng nhập khẩu - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn ...

Xem nhanh
Tạ Tay KFDB 6 Tạ Tay KFDB 6

Tạ Tay KFDB 6

145.000₫
Tạ Tay KFDB 6
145.000₫

Thông số kỹ thuật của quả tạ tay KFDB 6 - Sản xuất: Hàng nhập khẩu Trung Quốc - Thương hiệu: Thể Thao...

Xem nhanh
Tạ Tay KFDB 108 Tạ Tay KFDB 108

Tạ Tay KFDB 108

1.350.000₫
Tạ Tay KFDB 108
1.350.000₫

Chi tiết cấu tao sản phẩm Tạ tay KFDB 108 - Sản xuất: Hàng nhập khẩu cao cấp - Thương hiệu: Thể Thao...

Xem nhanh
Tạ tay mạ crom loại 20kg
2.010.000₫

Chi tiết cấu tạo sản phẩm tạ tay mạ Crom 20kg - Sản xuất: Hàng nhập khẩu chất lượng cao - Thương hiệu:...

Xem nhanh
Tạ tay cao su Tạ tay cao su

Tạ tay cao su

1.460.000₫
Tạ tay cao su
1.460.000₫

Chi tiết thông số kỹ thuật của tạ tay cao su - Sản xuất: Hãng Adidas - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn...

Xem nhanh
Tạ tay số AD 55 Tạ tay số AD 55

Tạ tay số AD 55

6.300.000₫
Tạ tay số AD 55
6.300.000₫

Thông số kỹ thuật của tạ tay số AD 55 - Sản xuất: Hàng nhập khẩu chất lượng cao - Thương hiệu: Thể...

Xem nhanh
Tạ tay mạ crom 10kg Tạ tay mạ crom 10kg
Tạ tay mạ crom 10kg
1.050.000₫

Thông số kỹ thuật của Tạ tay mạ crom loại 10kg - Xuất xứ: Nhập khẩu Trung Quốc. - Thương hiệu: Thể Thao...

Xem nhanh
Tạ tay KFDB 105 Tạ tay KFDB 105

Tạ tay KFDB 105

1.400.000₫
Tạ tay KFDB 105
1.400.000₫

Thông số kỹ thuật của Tạ tay KFDB 105 - Sản xuất: Hàng nhập khẩu chất lượng cao - Thương hiệu: Thể Thao...

Xem nhanh
Tạ bình vôi NT170B
80.000₫

Thông số kỹ thuật của Tạ bình vôi NT170B - Sản xuất: Hàng nhập khẩu chất lượng cao - Thương hiệu: Thể Thao...

Xem nhanh
-11%
Tạ bánh brosman inox Tạ bánh brosman inox

Tạ bánh brosman inox

Giá khuyến mại 85.000₫

Giá cũ: 95.000₫

Tạ bánh brosman inox

Giá cũ: 95.000₫

Giá khuyến mại 85.000₫

Thông số Tạ bánh brosman inox độ bền và chất lượng tuyệt đối - Sản xuất: Brosman hàng Việt Nam chất lượng cao ...

Xem nhanh
-19%
Tạ bánh brosman sơn tĩnh điện Tạ bánh brosman sơn tĩnh điện

Tạ bánh brosman sơn tĩnh điện

Giá khuyến mại 65.000₫

Giá cũ: 80.000₫

Tạ bánh brosman sơn tĩnh điện

Giá cũ: 80.000₫

Giá khuyến mại 65.000₫

Tạ bánh brosman sơn tĩnh điện chuyên dụng dành cho đòn tạ - Sản xuất: Brosman - Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn...

Xem nhanh
-27%
Thanh Đòn Tạ Chữ Z phi 50 Thanh Đòn Tạ Chữ Z phi 50

Thanh Đòn Tạ Chữ Z phi 50

Giá khuyến mại 1.100.000₫

Giá cũ: 1.500.000₫

Thanh Đòn Tạ Chữ Z phi 50

Giá cũ: 1.500.000₫

Giá khuyến mại 1.100.000₫

Chi tiết cấu tạo của sản phẩm Thanh đòn tạ chữ Z phi 50 - Sản xuất: Hãng Xuki chất lượng cao -...

Xem nhanh