Tất cả tin tức

Giáo án tập Gym 3 buổi/tuần + 1 buổi cardio

Hoàng Nghĩa Khánh 16/05/2018

Chi tiết giáo án tập Gym 3 buổi/tuần + 1 buổi cardio dành cho mọi người Đối tượng: dành cho những ai gầy hoặc có ngoại hình ốm yếu chưa từng tập thể dục thể thao hoặc chưa từng tập nặng t...

Thảm yoga định tuyến là gì? Vì sao bạn nên mua thảm yoga định tuyến

Hoàng Nghĩa Khánh 05/04/2018

Thảm yoga định tuyến là gì? Thảm yoga định tuyến là chiếc thảm tập yoga được kẻ các vị trí đường định tuyến chuẩn giúp bạn thực hiện chuẩn và an toàn các động tác yoga. Các đường Định T...

Giáo Án Thể Hình - Gym cho Nữ mới tập từ 1-5 tháng dễ tập hiệu quả cực cao

Hoàng Nghĩa Khánh 03/04/2018

GYM không chỉ dành riêng cho Nam mà giờ là xu thế chung của tất cả mọi người, GYM đặc biệt đem đến nhiều lợi ích cho các bạn Nữ như sức khỏe, tăng cân, tăng cơ, giảm lượng mỡ thừa ục ịch, phát ...

Lịch tập, Dinh dưỡng, Chi tiết các bài tập Gym cho người mới 1-5 tháng

Hoàng Nghĩa Khánh 28/03/2018

Mình viết bài này mới mục đích là lên kế hoạch và xác định được đúng các bài tập luyện cần thiết cho mỗi buổi tập của bản thân - Lịch tập + Chi tiết các bài tập Gym cho người mới 1-5 tháng này đư...

1RM là gì - Tìm hiểu công thức tính 1RM của bản thân mỗi người

Hoàng Nghĩa Khánh 27/03/2018

1RM là gì ? 1RM là khối lượng kg tối đa mà bạn có thể nâng được khi thực hiện 1 lần đẩy cơ bắp điều kiện chuẩn tư thế. 1RM được biết đến là 1 công thức để tính sức mạnh tối đa cơ bắp củ...

Bodybuilding là gì - Fitness là gì, khác nhau giữa Bodybuilding và Fitness

Hoàng Nghĩa Khánh 23/03/2018

Bạn luôn thấy nhiều người bước vào phòng tập thể hình, phòng tập gym để tập luyện. Một số chỉ muốn có được vóc dáng to hơn và tăng khối lượng cơ cho lý do thẩm mỹ, trong khi những người khác lại ...

Thảm tập yoga TPE là gì - Đặc điểm, Bảng giá, Mua thảm yoga TPE ở đâu

Hoàng Nghĩa Khánh 16/03/2018

Thảm tập yoga TPE là gì? Thảm tập yoga TPE là loại thảm yoga được làm từ một hỗn hợp vật lý của polyme (thường là nhựa và cao su) bao gồm các vật liệu có tính chất nhiệt dẻo và ela...

Bài Tập Yoga Con Chim Công - Peacock Pose là gì?

Hoàng Nghĩa Khánh 07/03/2018

Peacock Pose là bài tập Yoga con chim công được các Yogi cũng như HLV ưa thích tập luyện hàng đầu bở những lợi ích đem đến thật to lớn như Củng cố cổ tay và cẳng tay, Gợi ý ở bụng , Tăng độ giữ...

Top 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới chỉ với 1 quả Bóng - 14 ngày BẤT NGỜ

Hoàng Nghĩa Khánh 06/03/2018

Top 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới - Để nâng cao hiệu quả, thethaominhtoan.vn khuyên bạn kết hợp các bài tập với 1 quả bóng yoga, từ nghiên cứu với cardio năng lượng cao và những lời khuyê...

8 lý do mà người mới tập gym thường mắc phải - Giết chết cơ bắp

Hoàng Nghĩa Khánh 05/03/2018

Bước vào tập gym thì chắc hẩn bạn nào cũng phấn đầu tập luyện để đạt được 1 kết quả như mong muốn cơ bắp cuồn cuộn hay 1 thân hình chuẩn fitness ...Nhưng điều đó không đơn giản là bạn chỉ cần tậ...