Tập Xà Đơn

Tập xà đơn có rất nhiều bài tập khác nhau từ cơ bản đến nâng cao, và có thể phát triển được nhiều khối cơ đặc biệt là ngực, vai, bắp tay và cơ bụng.

Các bài tập cơ ngực với xà đơn gắn cửa tại nhà cho bạn

Hoàng Nghĩa Khánh 03/01/2018

Bạn quá bận rộn với công việc và gia đình nên không có thời gian tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe, rèn luyện bản thân. Hay đơn gainr chỉ vì bạn ngại đến phòng tập, ngại ra...

Tập với xà đơn giúp bạn tăng chiều cao nhanh nhất

Hoàng Nghĩa Khánh 19/12/2017

Xà đơn là dụng cụ dễ tập luyện và khá nổi với khả năng tăng chiều cao rất nhanh chóng cho bạn. Ngoài nâng chiều cao, dụng cụ này cũng mang đến các bài tập về cơ bụng, cơ lưng cho hiệu quả tươ...

Xà đơn, xà kép lựa chọn tối ưu cho sức khỏe của gia đình hàng ngày

Hoàng Nghĩa Khánh 02/08/2017

Xà đơn, xà kép là những công cụ hỗ trợ việc rèn luyện sức khỏe được rất nhiều người tin dùng. Sức khỏe là vốn quý quan trọng nhất của của mỗi người nên việc, cải thiệnquan tâm và chăm sóc ...

9 bí quyết tăng chiều cao hiệu quả

Hoàng Nghĩa Khánh 10/07/2017

Nhiều phụ nữ luôn tỏ ra thất vọng vì vóc dáng hạt tiêu của mình và luôn tự hỏi làm sao để tăng chiều cao được như mơ ước. 9 Bí quyết để bạn cao hơn "mỗi ngày"

Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng Xà Đơn Gắn Cửa 2018

Hoàng Nghĩa Khánh 10/07/2017

Thể Thao Minh Toàn Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng Xà Đơn Gắn Cửa 2018 ngay tại nhà 1 cách dễ dàng an toàn nhất, ai cũng có thể làm được

Thời điểm vàng cho sự phát triển của chiều cao

Hoàng Nghĩa Khánh 10/07/2017

Cơ thể con người khi ở độ tuổi dậy thì phát triển rất nhanh. Nếu biết cách tận dụng khoảng thời gian này, một người có thể cao lên 10-12cm 1 năm là chuyện hết sức bình t...

Lợi ích của việc tập xà đơn mỗi ngày

Hoàng Nghĩa Khánh 10/07/2017

Lợi ích của xà đơn mang đến cho người tập là điều không thể phủ nhận nếu chúng ta chăm chỉ luyện tập hàng ngày.

Dòng xà đơn được ưa chuộng trên thị trường

Hoàng Nghĩa Khánh 10/07/2017

Xà đơn là phương pháp luyện tập rất có hiệu quả.Tập xà đơn hằng ngày sẽ giúp bạn có thể cao lên rất nhanh và dễ dàng đạt được chiều cao tối đa như bạn mong ước.

4 bài tập với xà đơn cho nam giới

Hoàng Nghĩa Khánh 10/07/2017

Môn thể thao nào cũng có tác dụng riêng. Như Yoga đem lại sự cân bằng khi luyện tập trên thảm tập yoga,… Với tập xà đơn đối với nam giới sẽ có tác dụng gì?

Xà đơn nào là tốt nhất? nên mua loại xà đơn nào về tập luyện

Hoàng Nghĩa Khánh 10/07/2017

Xà đơn thực sự là một công cụ hữu ích giúp bạn có một thân hình hoàn hảo. Tuy nhiên chọn cho mình một loại xà đơn tốt nhất không phải là điều dễ dàng