Ghế Tập Tạ

Ghế tập tạ đang là thiết bị tập luyện nhận được rất nhiều sự quan tâm và đông đảo các bạn tập thể thao thể hình nhất là không thể thiếu trong các phòng tập Gym. Bởi ghế tập tạ là dụng cụ hỗ trợ các bài tập luyện từ cơ bản đến nâng cao giúp cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe, phát triển xương khớp… Vậy nhiều độc giả đã hiểu ghế tập tạ là gì hay thị trường có các dòng ghế tập tạ nào? Hãy cùng Thể Thao Minh Toàn đọc bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết về thiết bị hữu ích này.

I. Ghế tập tạ là gì?

Ghế tập tạ đa năng là một trong những thiết bị tập luyện thiết yếu của hầu hết bất kì phòng tập gym nào. Ghế tập đa năng có thiết kế nhằm hỗ trợ người tập thực hiện các bài tập nhóm cơ một cách dễ dàng và hiệu quả. Ghế tập tạ đa năng có nhiều kích cỡ, màu sắc và chất liệu khác nhau để giúp phát triển các nhóm cơ khác nhau một cách tốt nhất.

Ghế tập tạ hay còn được gọi bằng (giàn tạ) là thiết bị quan trọng nhất được sử dụng phổ biến trong bộ môn thể thao thể hình, giúp tăng cường cơ bắp, sức mạnh. Ghế tậpcó thiết kế nhằm hỗ trợ người tập thực hiện các bài tập nhóm cơ một cách dễ dàng và hiệu quả. Nếu như ở phòng tập, mỗi thiết bị khác nhau sẽ chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể thì giàn tạ được sử dụng phổ biến trong các gia đình hay nhiều phòng tập Gym có thể hỗ trợ tập luyện cho nhiều bộ phận và nhóm cơ.

II. Minh Toàn chia sẻ những ưu điểm của ghế tập tạ mang lại

+ Ghế tập tạ hỗ trợ các Gymer luyện tập các bài tập tạ chính xác hơn, tránh được việc luyện tập sai tư thế, sai cách gây ảnh hưởng đến xương khớp cũng như tránh được việc chấn thương trong khi luyện tập.

+ Sở hữu ghế tập tạ này người tập sẽ có riêng một không gian cho mình bằng sản phẩm tập tạ tại nhà và có thể sử dụng bất cứ lúc nào mình muốn tập thay vì phải đến phòng gym rất mất thời gian và tốn chi phí hơn nhiều.

+ Người tập khi sở hữu ghế tập tạ tại nhà có thể chủ động được thời gian luyện tập của mình và nhất là đối với những ai bận rộn thì thiết bị này rất hữu ích.

+ Với việc sở hữu một chiếc ghế tập tạ tại nhà cũng giúp bạn có được một không gian thoải mái riêng tư khi luyện tập mà không cần phải e ngại có người nào đó đang nhìn mình hay vì mình tập quá lâu.

+ Ghế tập tạ được đánh giá là sản phẩm rẻ, bền và phù hợp với tất cả các đối tượng tập tại nhà hoặc phòng tập nhỏ chuyên dụng một thiết bị rất hữu ích khi sử dụng.

+ Sản phẩm này dễ dàng tháo gọn sau khi luyện tập, giúp bạn tiết kiệm được tối đa diện tích căn nhà.

III. Các loại ghế tập tạ phổ biến nhất tại Minh Toàn

1. Ghế tập tạ cố định

Ghế tập tạ cố định hay còn được gọi là ghế vớt tạ giống như một chiếc ghế dài bình thường nó không có cơ chế nghiêng hay bất kỳ tính năng đặc biệt nào khác. Đây là loại thiết bị đơn giản nhưng hiệu quả và hỗ trợ nhiều loại bài tập. Loại ghế này rất dễ lắp ráp vì vậy bạn có thể bắt đầu sử dụng ngay khi sản phẩm được đưa đến ngôi nhà của bạn.

Ghế tập tạ phẳng cho bạn một vị trí ổn định để thực hiện các bài tập đẩy và kéo khác nhau bằng cách sử dụng tạ đơn, tạ ấm, thanh đòn và dây kháng lực. Ngoài ra còn có các động tác khác nhau giúp điều chỉnh cân nặng cơ thể mà bạn có thể thực hiện trên ghế phẳng.

2. Ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng đây là một thiế bị đa dạng hơn có thể điều chỉnh độ dốc và cho phép bạn ngồi với tư thế nghiêng. Bạn có thể thiế lập độ nghiêng ở mức độ mong muốn để bạn có được tư thế ngồi thoải mái khi tập luyện. Tại sao ghế tập tạ đa năng lại được ưa chuộng bởi tính linh hoạt điều chỉnh độ dốc của ghế hay bạn có thể tập luyện các cơ theo nhiều cách khác nhau. Một chiếc ghế tập tạ đa năng sẽ giúp cho chiếc lưng của bạn thẳng và không bị đau lưng hay vai khi mới bắt đầu tập Gym.

3. Ghế tập tạ Olympic

Đây có thể nói là một trong những loại ghế tập tạ cao cấp có thể chịu đựng được trọng tải cực lớn. Ghế tập tạ Olympic được làm từ các vật liệu chắc chắn nhất gồm cả thép composite cao cấp và được thiết kế chịu được mức tải trọng cực lớn. Bạn có thể tìm thấy loại ghế tập này ở những phòng tập gym cao cấp.

Loại ghế này cũng lớn hơn và nặng hơn các loại ghế khác. Vì vậy, chúng có thể không phù hợp với hầu hết mọi người trong nhà. Nếu bạn chọn mua một chiếc ghế tập tạ cho gia đình, hãy chú ý đến chất liệu sử dụng và khả năng chịu tải. Nếu bạn chỉ cần một chỗ bằng phẳng để tập luyện và nâng mức cân không quá nặng thì bất kỳ chiếc ghế tập nào cũng có thể đáp ứng được.

4. Ghế cong tập bụng

Những chiếc ghế tập tạ này được thiết kế để nhắm giúp bạn tập luyện cơ bụng của mình theo nhiều cách khác nhau. Chúng có thể được điều chỉnh để tăng hoặc giảm độ nghiêng. Chúng cũng được trang bị những thanh ngang có đệm mút để giữ cố định chân của bạn vào đúng vị trí khi bạn tập luyện.

IV. Những lưu ý cần thiết khi sử dụng ghế tập tạ

Ngoài việc các bạn nên chọn ghế tập phù hợp nhất thì những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng hiệu quả hơn ghế tập tạ và phát triển bản thân mình một cách tốt nhất tránh những đáng tiếc hay những sự cố không may xảy ra.

1. Cần chọn loại tạ phù hợp

Ghế tập tạ thường dùng để kết hợp cùng với giàn tạ giúp cho người tập thực hiện được mục tiêu hay mục đích mà mình cần tập. Bởi vậy bạn nên chọn loại tạ phù hợp để kết hợp cùng ghế tập tạ. Thường sẽ sử dụng các loại tạ đơn, từ 3kg đến 20kg. Và trong lúc luyện tập bạn cũng phải chọn mức tạ phù hợp với bản thân để tránh gây chấn thương cho thể nhé.

2. Cần thực hiện khởi động thật kỹ trước khi tập

Dù là tập ở phòng tập hay ở nhà thì bạn vẫn cần nên khởi động thật kỹ để giúp làm ấm cơ bắp, nối lỏng các khớp, lưu thông máu dễ dàng hơn từ đó giảm chấn thương và tăng hiệu quả của bài tập. Không nên thực hiện tập khi chưa khởi động các bạn nhé.

3. Cần giữ tạ vài giây mỗi lần tập

Việc giữ tạ vài giây mỗi khi thực hiện động tác sẽ tăng áp lực lên cơ bắp từ đó khiến cơ bắp nở ra, phát triển hơn một cách mạnh mẽ.

Những lưu ý về bảo quản: Máy móc cũng như con người bạn cần phải bảo quản một cách tốt nhất để mang lại hiệu quả và độ bền tốt nhất cho sản phẩm. Bạn để máy ở nơi có địa hình bằng phẳng, tránh để máy bị ẩm ướt, ánh nắng chiếu trực tiếp vào máy, nên lau chùi máy thường xuyên tránh bị bụi bặm bám vào, lau ghế da sau mỗi lần tập xong tránh tích tụ mồ hôi và vi khuẩn.

Kết luận:

Trên đây các chuyên viên tư vấn của THỂ THAO MINH TOÀN đã giúp bạn đọc hiểu rõ nhất về ghế tập tạ cũng như những lợi ích mà tập tạ mang lại. Thể Thao Minh Toàn tự hào là đơn vị cung cấp các thiết bị hỗ trợ tập thể thao uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng.

Thiết bị hỗ trợ tập thể thao tại thethaominhtoan.vn đều được nhập khẩu từ thương hiệu nổi tiếng trên thế giới được trưng bày tại hệ thống showroom trên toàn quốc, bạn có thể đến và trải nghiệm.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và mua hàng cũng như nhận ngay những quà tặng hấp dẫn nhất nhé.