Xà Đơn - Xà Kép

Xà kép và xà đơn là gì, sự khác biệt và công dụng của mỗi loại khi tập luyện cùng Minh Toàn Sport.

Xà đơn và xà kép là hai dòng thiết bị có những điểm khác biệt nhất định và thiết kế, cấu tạo, từ đó dẫn đến chức năng và cách tập luyện cũng có những riêng biệt. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người chưa có sự phân biệt rõ giữa hai dòng thiết bị này. Bài viết hôm nay của thể thao Minh Toàn sẽ giúp bạn hiểu hơn về sự khác biệt giữa xà đơn và xà kép, giúp bạn dễ hơn trong việc lựa chọn thiết bị tập luyện tốt cho bản thân. 

Sự khác biệt về thiết kế, cấu tạo của xà đơn và xà kép

Xà đơn và xà kép tại Minh Toàn Sport đều là hai thiết bị tập thể dục, thể hình bổ biến bậc nhất hiện nay. Lý do nhiều người lưa chọn các thiết bị này bởi chúng thiết kế khá nhỏ gọn, tiện dụng có thể lắp đặt trực tiếp tại nhà, có thể tập đa dạng nhiều kiểu bài bỗ trợ phát triển thể chất. Và lý do cuối cùng mà nhiều người chọn mua vì chi phí khá bình dân, với mức giá dao động từ vài trăm đến vài triệu đồng là bạn có thể có hoàn thiện một combo cả xà đơn và xà kép thoải mái tập luyện tại nhà.

Việc phân biệt hai dòng thiết bị này cũng khá đơn giản, chỉ cần bạn chú ý một chút là hoàn toàn có thể phân biệt qua kiểu dáng và kích thước:

• Xà đơn: Cấu trúc của nó chỉ là một thanh xà (có thể thẳng hoặc cong) được làm bằng chất liệu bằng sắt hoặc thép, cùng hai đầu có ren xoáy. Chính ren xoáy này có thể điều chỉnh kích thước dài ngắn để có thể vừa khít và bắt chặt vào từng loại cửa. Với thiết kế đặc biệt, khi ren xoay bắt chặt vào lề cửa, nó sẽ tạo ra áp lực ép lên 2 bên lề của cửa. Trên thân thanh xà có mút cao su để tạo độ ma sát để khi thực hiện các động tác đu xà an toàn, dễ tập.

• Xà kép: Có cấu trúc gồm hai thanh xà đặt song song với nhau cách mặt đất một khoảng nhất định, và được cố định bởi một hệ thống khung kim loại. Các thanh xà có thể làm bằng gỗ hoặc chất liệu khác nhưng bọc ngoài bằng gỗ. Kích thước của khung có thể thay đổi về chiều cao để phù hợp với thể trạng người tập.

Bạn cũng lưu ý, hiện nay để tiện lợi cho việc tập luyện, có nhiều doanh nghiệp đã sản xuất ra những sản phẩm tích hợp cả xà đơn và xà kép được gọi chung là xà đơn đa năng.Ngoài ra, cũng chính khác biệt về cấu trúc nên giá của xà đơn và xà kép có sự chênh lệch khá rõ:
Giá xà đơn: Giá xà đơn dao động từ 300.000 đ – 1.000.000đ
Giá xà kép: Mức giá xà kép sẽ cao hơn và có mức giá dao động từ 1.000.000 – 2.000.000đ
Vì thế tuỳ theo tài chính và nhu cầu người dùng mà bạn lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.

Sự khác biệt về chức năng và lợi ích của xà đơn và xà kép.

Thiết kế khác biệt kéo theo chức năng cùng cách thức tập luyện có sự riêng biệt, nếu không tại sao phải phân ra làm hai dòng sản phẩm khác nhau. Sự khác biệt giữa xà đơn và xà kép về chức năng và lợi ích như: 

• Với xà đơn: Có thể làm gì với một thanh xà ngang tại nhà? Chỉ để hít xà mỗi ngày? Đó là suy nghĩ của rất nhiều người. Rất nhiều người khi mua xà đơn chỉ thực hiện duy nhất bài tập đó chính là hít xà cơ bản nhất. Tuy nhiên, thực tế, xà đơn mang đến đa dạng bài hít xà, mà hiệu quả cho toàn thân. Chỉ với một chiếc xà đơn nhỏ gọn bạn có thể thoải mái thực hiện các bài tâp hít xà cơ bản, bài tập đẩy người sau cổ, bài tập bụng, động tác treo người đạp xe, đá chân cùng xà đơn, treo người gập gối….

• Xà kép: Thiết kế đặc biệt của xà kép sẽ linh hoạt trong các bài tập phát triển của cơ bắp. Xà kép giúp xây dựng bắp cơ, phát triển phần thân trên tốt hơn, giúp tăng sức mạnh cho đôi tay, phát triển tốt cho cơ ngực. Bài tâp đẩy xà kép là một chuỗi bài tập liên hoàn khép kín với động tác tay, chân, bụng liên hồi thúc đẩy hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ, tạo độ săn chắc cho cơ nạc tốt hơn.

Nhìn chung nếu bạn muốn rèn luyện thể chất, tăng chiều cao, phát triển thể lực tốt hơn thì đầu tư xà đơn cũng đủ đáp ứng nhu cầu mà bạn muốn. Còn nếu bạn hướng tới bài tập thể hình cường độ cao, tăng sự linh hoạt dẻo dai, uốn lượn mềm dẻo và phát triển cơ bắp tốt hơn thì nên tập xà kép.

Mua xà đơn và xà kép ở đâu để có uy tín chất lượng và giá thành tốt nhất?

Địa chỉ nào những thiết bị như xà đơn và xà kép uy tín, đáng tin? Đây là thắc mắc chung của bất cứ người dùng nào. Khi một dòng thiết bị có tính ứng dụng cao, như cầu người mua sẽ tăng lên kéo theo đó là cạnh tranh về thị trường phân phối sản phẩm.

Có những doanh nghiệp sẽ vì lợi nhuận, thay vì sản xuất theo tiêu chuẩn với chi phí cao, lợi nhuận thấp thì đã điều chỉnh về kích thước, chất liệu khiến cho chất lượng sản phẩm không đạt hiệu quả như mong muốn.

Tuy nhiên, nếu bạn chọn mua xà đơn và xà kép tại Minh Toàn Sport mọi vấn đề trên sẽ được giải quyết triệt để. Minh Toàn Sport cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng, cấu trúc thiết kế đạt chuẩn đảm bảo an toàn cho người dùng. Ngoài gia các chuyên viên bán hàng của Minh Toàn được đào tạo chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn cách thức sử dụng, tập luyện đúng tư thế, đúng liệu trình để có chương trình tập luyện tốt.

Bên cạnh cam kết về chất lượng, Minh Toàn Sport còn có sự đảm bảo về các chính sách bảo hành, bảo trì cho sản phẩm sau khi khách hàng đã mua. Bất kỳ trục trặc về lỗi kỹ thuật, thắc mắc người dùng đều được phản hồi giải đáp, hỗ trợ khắc phục nhanh nhất chỉ cần liên hệ Hotline 094 616 9876.

Các bước chuẩn bị trước khi tập xà đơn của Minh Toàn Sport:

Cách chọn xà đơn phù hợp:
Việc lựa chọn loại xà đơn rất quan trọng. Bạn nên chọn loại xà đơn như sau:
- Có khung thay vì xà đơn treo tường. Xà đơn khung có độ chắc chắn cao hơn và giúp bạn có thể di chuyển để tập được ở nhiều không gian khác nhau như trong nhà và ngoài trời.
- Tay cầm xà đơn nên chọn loại vừa vặn, xà quá to sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi nắm xà trong khi xà quá nhỏ có thể khiến bạn bị đau tay trong quá trình tập luyện.
- Nên lựa chọn loại xà đơn phù hợp với chiều cao của bạn. Bạn sẽ tập luyện thoải mái nhất khi xà đơn cách tấm với khoảng 1 bàn tay.
- Quan trọng nhất là bạn nên chọn mua xà đơn ở nơi uy tín, địa chỉ rõ ràng, tránh mua phải hàng kém chất lượng, không đảm bảo có thể gây nguy hiểm trong quá trình tập luyện.
Lưu ý khi tập các bài tập xà đơn
- Trước khi tập xà đơn khoảng 15-20 phút, bạn cần nạp năng lượng bằng bữa ăn phụ để cơ thể có năng lượng vận động.
- Không tập các bài tập xà đơn khi quá no hoặc quá đói.
- Làm nóng người và khởi động các khớp trước khi tập để tránh bị trật khớp và co rút cơ.
- Luôn giữ tư thế thẳng lưng khi tập, điều tiết nhịp thở đều đặn.

Xà đơn - xà kép tại thể thao Minh Toàn giá rẻ, uy tín chất lượng.

Chọn xà đơn hay xà kép còn tùy thuộc vào mục đích tập luyện của bạn. Với những bạn đã luyện tập thành thục, chơi xà quen thuộc đã trên 5 năm luyện tập chăm chỉ, thì họ sẽ lựa chọn xà kép là dụng cụ tập luyện lý tưởng. Ngoài việc rèn luyện thể lực, xà kép giúp họ trình diễn được những bài tập đẹp mắt, lạ và độc đáo.
Còn Với những bạn mới tập, mục đích chưa cao hoặc chỉ đơn giản tập xà để rèn thể lực, chỉ cần xà đơn là đủ.

Nếu mọi người đang tìm kiếm một địa điểm để đặt mua các thiết bị thể thao xà đơn - xà kép hay dụng cụ khác nhau như: quần áo đá bóng, giày bóng đá, khung thành, quả bóng đá, dụng cụ trọng tài... nhưng chưa tìm được địa chỉ nào đáng tin cậy để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng, hàng nhái, hàng không rõ nguồn gốc, giá đắt thì hãy lựa chọn Thể thao Minh Toàn.

Cửa hàng Thể thao Minh Toàn là đơn vị chuyên cung cấp thiết bị và dụng cụ thể thao uy tín, trung tâm thể dục thể thao với đầy đủ các dụng cụ cần thiết và cam kết sản phẩm bán ra đều là hàng chất lượng tốt nhất, chính sách bảo hành đầy đủ, giá bán niêm yết và giao hàng trên toàn quốc.Chi tiết liên hệ tại Hotline: 0946169876 hay gửi về địa chỉ Gmail: thethaominhtoan@gmail.com