Dụng cụ thể thao : 1 bộ các đồ tập yoga tại nhà cần chuẩn bị đầy đủ

Để hỗ trợ quá trình luyện tập được tốt nhất bạn cần chuẩn bị cho mình các dụng cụ tập yoga cơ bản. Những dụng cụ này sẽ giúp tăng cường hiệu quả tập luyện lên cao hơn. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 6 dụng cụ tập yoga cơ bản nhất bạn cần chuẩn bị.

Những lý do mà bạn cần mua dụng cụ tập yoga tại nhà?

Các dụng cụ tập yoga bao gồm nhiều loại khác nhau, chúng đóng vai trò rất lớn góp phần làm tăng hiệu quả luyện tập. Chọn mua đúng dụng cụ sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi luyện tập, tránh được các chấn thương không đáng có. Đồng thời, nó sẽ hỗ trợ bạn tập các tư thế khó mà không gây đau đớn cho cơ thể.

Mỗi người sẽ có những mục đích luyện tập khác nhau. Tùy theo nhu cầu và mục đích luyện tập bạn có thể chọn những dụng cụ tập phù hợp nhất. Nếu xác định chỉ rèn luyện sức khỏe thì không cần mua quá nhiều dụng cụ. Còn nếu có nhu cầu tập những động tác khó thì bạn nên mua các dụng cụ phù hợp để tập chuyên sâu.  Ngoài ra, bạn cũng có thể đến các trung tâm yoga để luyện tập vì ở đây thường có đầy đủ dụng cụ cho bạn sử dụng.

Mua ngay : Thảm tập yoga giá rẻ

Top 6 dụng cụ tập yoga cơ bản nhất bạn nên mua

Thảm tập yoga

Thảm tập yoga có vai trò rất lớn trong quá trình luyện tập và là dụng cụ không thể thiếu để tập yoga. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương không đáng có; taojn điểm bám giúp các bộ phận của cơ thể được cân bằng. Yoga là bộ môn có tới 30% động tác chống đẩy cơ thể bằng các khớp tay, chân, gối. Do đó, thảm yoga sẽ giúp bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm. Bạn có thể thiếu nhiều dụng cụ tập khác nhưng không thể thiếu thảm tập yoga.

Khi mua thảm yoga bạn nên chú ý chọn loại nào có thể thấm hút mồ hôi, đảm bảo vệ sinh. Hãy chọn những tấm thảo cao su hoặc silicon để có độ bám dính tốt. Đồng thời, hãy chọn thảm có kích thước rộng đủ để tập luyện hiệu quả.

Gạch yoga

Gạch yoga hya gối kê là dụng cụ giúp giãn cơ sâu, làm giảm căng thẳng trong các tư thế mà cơ thể bạn không đủ sự dẻo dai. Hãy chọn các loại gối kê từ chất liệu gỗ mềm. Kích thước phổ biến nhất là 3x6x9 inches và 4x6x9 inches.

Vòng yoga – yoga wheel

Nếu thường thực hiện các động tác trị đau lưng thì yoga wheel là dụng cụ không thể thiếu. Nó có tác dụng hỗ trợ điều trị đau lưng và massage cho cột sống cực hiệu quả. Bạn có thể sử dụng vòng tập với những bài uốn lưng ở mọi tư thế.

Hiện nay yoga wheel có nhiều kiểu khác nhau. Bạn nên chọn vòng khung chịu lực bằng gỗ hoặc nhựa, bên ngoài bọc 1 lớp tương tự với thảm tập để tạo độ mềm và sự thoải mái. Đường kính của vòng thường trong khoảng 32 – 35cm, bản vòng rộng 12 – 15cm. Ngoài, bạn cần chú ý đến trọng lượng vòng và khung chịu lực có tốt không; đảm bảo vòng dễ di chuyển và sử dụng.

Dây yoga

Đây là một trong những dụng cụ hỗ trợ tốt nhất cho những người mới bắt đầu tập yoga. Nó đặc biệt hữu ích trong quá trình giãn cơ, thực hiện các động tác duỗi tay chân cơ bản. Bạn nên chọn dây có chất liệu cotton mềm mại, co dãn tốt và dễ vệ sinh. Kích thước phổ biến thường là dài 1.8m và rộng 3.8cm.

Bóng tập yoga

Nếu đang có ý định giảm cân nhờ yoga thì bóng yoga là dụng cụ không thể thiếu. Bóng tập sẽ hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, tiêu thụ calo và giúp bạn tập hiệu quả nhất. Đồng thời, nó cũng có tác dụng giảm đau lưng, hông rất hữu hiệu.

Bóng tập này có chất liệu phổ biến là cao su. Có 2 loại bóng được dunhf nhiều nhất là bóng trơn và bóng gai. Hãy chọn bóng có chất liệu dẻo dai, bền bỉ, độ đàn hồi tốt; đường kính bóng thường là 65 – 75cm.

Võng tập yoga

Với những bạn muốn thử sức với các bài tập trên không thì võng tập là dụng cụ hỗ trợ đắc lực nhất. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần cực kỳ cần thận để thực hiện các động tác với dụng cụ này. Hãy đảm bảo mình có đủ kỹ năng để có thể thực hiện các bài tập với võng yoga.

Đọc tiếp :  Dậy cách tập yoga cơ bản: Những điều cần biết khi tập yoga cho người mới tại nhà

Mua dụng cụ tập yoga ở đâu tốt và đảm bảo nhất?

Hiện nay, các dụng cụ tập yoga được bày bán ở rất nhiều nơi. Bạn có thể tìm mua ở các trang thương mại điện tử hay các cửa hàng chuyên bán dụng cụ thể thao. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng các dụng cụ này bạn hãy chọn cho mình một địa chỉ tin cậy nhất.

Hãy đến với chúng tôi CÔNG TY TNHH THỂ THAO MINH TOÀN Trụ Sở : Số 12, Ngõ 46/32 Định Công Hạ, Hoàng Mai, Hà Nội Điện thoại: 036 436 3394 – Hotline: 094 616 9876 . Tại đây bạn có thể thỏa sức mua sắm các dụng cụ thể thao cần thiết, xin chào hẹn gặp lại.