8 lý do mà người mới tập gym thường mắc phải - Giết chết cơ bắp

Bước vào tập gym thì chắc hẩn bạn nào cũng phấn đầu tập luyện để đạt được 1 kết quả như mong muốn cơ bắp cuồn cuộn hay 1 thân hình chuẩn fitness...Nhưng điều đó không đơn giản là bạn chỉ cần tập + phấn đấu là sẽ có kết quả " Happy Ending " nếu bạn mắc phải 1 số lý do dưới đây thì thethaominhtoan.vn đảm bảo là bạn sẽ tập luyện nhiều năm mà không đạt được kết quả như mong muốn đâu đấy.

1: Bạn xem nhẹ của những bài tập compound

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

2: Bạn ăn chưa đủ Dinh Dưỡng

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

3: Bỏ qua bước bổ sung dinh dưỡng sau tập

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

4: Không có bảng theo dõi quá trình tập luyện

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

5: Không chia đủ các Cữ Ăn

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

6: Bạn không kiểm soát Calories trong bữa ăn

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

7: Thời gian nghỉ không đúng cách

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

8: Thiếu động lực - Thúc đẩy bản thân

Chi tiết ở ảnh mình làm cho các bạn dễ hiểu và thực tế hơn

Kết luận - Lời khuyên

Thể Thao Minh Toàn đã phân tích chi tiết 8 lý do giết chết kết quả mà bạn mong đợi, Nếu bạn thấy bản thân mình mắc phải 1 hay nhiều lý do trên thì hãy nhanh chóng khắc phục luôn hôm nay nhé - Bạn sẽ bất ngờ sau 1 tháng kể từ khi đọc bài viết này đây nhé. Nếu bạn còn có thắc mắc hãy để lại 1 câu hỏi phía dưới bài viết chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết nhất cho các bạn.

--> Tham khảo thêm kiến thức thể hình khác tại: https://thethaominhtoan.vn/huong-dan-tap-the-hinh