xe đạp thể dục cho người lớn tuổi

Xe đạp tập thể dục cho người lớn tuổi là 1 sản phẩm cực kỳ hữu dụng, thông minh và nhiều chức năng. Giúp cơ thể được vận động ngay tại nhà một cách an toàn nhất mà không phải tiếp xúc nắng, mưa hay những phương tiên giao thông nguy hiểm. Đạp xe đạp thể dục tại nhà mỗi ngày sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, yêu đời ham vận động hơn. Cùng Minh Toàn tìm hiểu Top 10 mẫu xe đạp thể dục thể thao tại nhà dành cho người cao tuổi loại nào tốt dưới đây nhé.

Xe đạp tập thể dục cho người già được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng tại các trung tâm dưỡng lão, bệnh viện chăm sóc người cao tuổi. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, hệ tim mạch làm việc hiệu quả, tập luyện với xe đạp tập còn mang đến rất nhiều lợi ích khác. Nếu bạn đang tìm hiểu hoặc có nhu cầu mua sản phẩm này để dành tặng người thân, hãy cùng tham khảo những kinh nghiệm dưới đây nhé! Đồng thời Minh Toàn Sport cũng xin chia sẻ những mẫu xe đạp tập cho người già được đánh giá cao.

1. Công dụng của xe đạp tập thể dục cho người già

Trước khi mua xe đạp tập cho người cao tuổi sử dụng, chúng ta cần nắm rõ những công dụng của dòng xe này đối với người tập là gì? Theo các chuyên gia, các mẫu xe đạp tập thể dục dành cho người cao tuổi sẽ được thiết kế rất đặc biệt và phù hợp cho tình trạng sức khỏe của người già. Từ phân tích của các chuyên gia, chúng ta có thể tóm gọn lại những công dụng của xe đạp tập thể dục cho người già bao gồm những lợi ích cơ bản như sau:

• Tập luyện thường xuyên với xe đạp tập thể dục sẽ giúp người cao tuổi giảm các căn bệnh thường gặp của tuổi già như bệnh tim mạch, xương khớp, tai biến, huyết áp cao,... và đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, các hệ xương khớp hoạt động linh hoạt, dẻo dai hơn.
•  Vận động bằng cách tập với xe đạp thể dục sẽ giúp người già hạn chế được những tác động của cơ thể lên xương, mang lại hiệu quả cao trong quá trình tập luyện và đảm bảo an toàn hơn khi vận động.
• Ngoài ra, tập đạp xe thường xuyên còn giúp người già phòng tránh được các căn bệnh lão hóa xương khớp và phòng tránh được những tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra.
• Giảm thiểu tình trạng đau nửa đầu: Tập  luyện với xe đạp tại chỗ thường xuyên, duy trì cường độ vừa phải giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể người cao tuổi, giảm thiểu nguy cơ  đau đầu lên tới 90%.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Do máu lưu thông lên não tốt hơn, chất lượng giấc ngủ của người cao tuổi cũng được cải thiện. Nhờ đó giấc ngủ của họ sẽ sâu và ngon giấc hơn.
• Giải tỏa căng thẳng, minh mẫn hơn: Tập thể dục nói chung luôn là cách hữu ích để giảm căng thẳng. Tương tự, khi đạp xe cơ thể sẽ hoạt động liên tục sẽ kích thích sản sinh lượng lớn endorphin - hormone “vui vẻ” tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng.  Nó còn  được xem như chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và giúp người cao tuổi minh mẫn hơn.
• Cách sử dụng đơn giản: Việc tập xe đạp tương đối dễ dàng, ngay cả khi đối tượng sử dụng là người cao tuổi. Ngoài ra, họ cũng có thể luyện tập và thay đổi tư thế dễ dàng bởi các thao tác  điều chỉnh vị trí và chiều cao của ghế, tay lái rất linh hoạt.

Xe đạp tập giành cho người cao tuổi giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh.

2. Kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục cho người già

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, đối với người già thì việc lựa chọn xe đạp tập thể dục sẽ có những yêu cầu khắt khe và kỹ lưỡng hơn so với người trẻ tuổi. Lý do bởi vì, cơ thể người cao tuổi không còn dẻo dai, nhiều bộ phận đã có dấu hiệu lão hóa, chức năng vận động kém đi và thường mắc các bệnh về tuổi già. Theo các chuyên gia, chọn mua xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi, bạn nên phân chia theo từng đối tượng cụ thể để chọn xe đạp chuẩn và hiệu quả nhất.

Kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập thể dục cho người già cụ thể như sau:

2.1. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua

Tình trạng sức khỏe ở mỗi người già một khác, do đó tốt hơn hết bạn hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi quyết định mua xe đạp tập. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên tốt nhất cho việc chọn mua loại xe phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe hiện tại, các bệnh lý nền, khả năng vận động của từng người.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua xe đạp.

2.2. Đối với người già có sức khỏe tốt

Nếu ông bà và bố mẹ của bạn vẫn còn minh mẫn, khỏe mạnh thì bạn nên chọn mua các dòng xe đạp tập thể dục có mức độ vận động cao và có thể điều chỉnh được những bài tập phù hợp với sức khỏe của từng người. Một số mẫu xe mà bạn có thể lựa chọn trong trường hợp này đó là xe đạp tập HQ 6180, Techgym HQ 338 hay Techgym HQ-02...

2.3.Với mục đích tập vận động tay chân

Với những ông bà, bố mẹ có mục đích muốn tập vận động tay chân để giúp các bộ phận này linh hoạt hơn thì các mẫu xe đạp tập liên hoàn được đánh giá là phù hợp nhất. Các mẫu xe này đều hoạt động khá nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức và đặc biệt hỗ trợ tập vận động cho cả tay lẫn chân hiệu quả. Một số mẫu xe mà bạn có thể mua cho người thân của mình đó là xe đạp tập liên hoàn Life Span, xe đạp tập thể dục Air Bike hay xe đạp tập thể dục Mofit MO-2060...

Xe đạp tập Life Span thích hơp cho người già vận động tay chân.

2.4. Với người có chức năng vận động kém

Trong trường hợp này, bạn cần cân nhắc kỹ thật kỹ trong việc chọn mua xe đạp tập thể dục cho người thân của mình bởi vì chức năng vận động kém, nên để an toàn trong quá trình tập luyện cho các cụ, bạn nên mua dòng xe đạp ngồi ghế tựa và có thể điều chỉnh được chiều cao của yên ghế, tạo sự thuận tiện nhất khi tập. Bạn có thể chọn một số mẫu xe đạp tập như TechGym HQ-3200R, BC66013 hay BC85023...

=> Xem ngay mẫu xe đang hót hiện nay : Xe đạp tập phục hồi chức năng BC-51013

2.5. Xe đạp tập giành cho người cao tuổi giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh

Trong gia đình có người cao tuổi mắc các bệnh về tuần hoàn và cao huyết áp thì không nên tập luyện quá sức để giảm thiểu tối đa nguy cơ đột quỵ. Thay vào đó, nên đạp xe với cường độ nhẹ nhàng trong khoảng 20 – 30 phút/ngày sẽ giúp lưu thông máu tốt và còn làm giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp.

Vì vậy, khi lựa chọn xe đạp tập cho các đối tượng này nên ưu tiên những mẫu xe kháng lực nhẹ nhàng, có thể giúp vận động chân tay hoặc chỉ ngồi đạp xe, tay cố định. Theo đó một số mẫu xe mà chúng tôi gợi ý để bạn lựa chọn cho người thân của mình trong trường hợp này có thể kể đến như: Xe đạp tập phục hồi chức năng Tokado TK 8603R, BC-51053, xe đạp tập X Bike.

Xe đạp phục hồi chức năng cho người già mắc bệnh tim mạch.

3. Lưu ý khi mua xe đạp tập cho người cao tuổi

Ngoài kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập dựa theo tình trạng sức khỏe của người cao tuổi, các chuyên gia cũng chia sẻ thêm một số lưu ý cho bạn khi mua xe đạp tập cho ông bà, bố mẹ mình.

❖ Các lưu ý cụ thể bao gồm:

• Bạn nên lựa chọn các dòng xe đạp tập thể dục có kiểu dáng nhỏ gọn, không quá cao nhằm giúp người già có thể dễ dàng tập luyện và đảm bảo an toàn trong quá trình đạp xe.
•  Khi mua xe đạp tập cho người già, bạn nên lựa chọn những dòng xe có ghế ngồi thấp và có tựa lưng để người tập ổn định được vị trí cơ thể trong khi tập luyện.
• Bạn không nên mua các loại xe đạp tập thể dục có kháng lực mạnh và bánh đà lớn cho người già. Bởi vì, mục đích sử dụng xe đạp tập của người già chủ yếu là để vận động cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn nên chỉ cần tập luyện nhẹ nhàng và thường xuyên là sẽ có hiệu quả tốt.
• Bạn cần khuyên những người cao tuổi trong gia đình khởi động các cơ khớp nhẹ nhàng trước khi bắt đầu tập luyện. Đồng thời giúp họ duy trì tư thế tập đúng, tránh tập sai sẽ phản tác dụng,  gây tình trạng đau lưng và đau cơ khớp hơn. Đặc biệt, người cao tuổi nên tránh sử dụng xe đạp tập không yên bởi sẽ làm tăng nguy cơ chấn thương.
• Tốc độ, cường độ đạp xe nhịp nhàng, phù hợp với thể trạng, tránh quá sức hoặc tập luyện trong thời gian dài. Điều này có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe với các đối tượng có tiền sử bệnh tim.

Lưu ý khi mua xe đạp tập cho người cao tuổi.

4. Các mẫu xe đạp tập thể dục cho người già tốt nhất

Với các thông tin được chia sẻ trên đây thì bạn đã hiểu sơ qua về dòng xe đạp tập thể dục cho người già và cả cách chọn mua máy tập này rồi đúng không? Để giúp bạn dễ dàng hơn khi có nhu cầu mua máy tập cho người thân của mình, Minh Toàn Sport xin chia sẻ thêm với bạn những mẫu xe đạp tập cho người già được đáng giá tốt và có số lượng bán ra lớn nhất hiện nay tại Việt Nam. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết và chọn mua một trong những mẫu xe đạp tập này nhé !

4.1. Xe đạp tập Dual Bike

Dual Bike là mẫu xe đạp tập thể dục được thiết kế vô cùng nhỏ gọn, hỗ trợ tập vận động cả tay lẫn chân hiệu quả và rất thích hợp dùng cho người già hoặc người tập phục hồi chức năng sau tai biến. Với mẫu xe này, người tập sẽ ngồi trên một chiếc ghế rời và thực hiện bài tập rất dễ dàng. Sau khi sử dụng xong bạn có thể xếp gọn xe đạp vào một góc giúp tiết kiệm tối đa diện tích.

❖ Thông tin chi tiết về sản phẩm xe đạp tập cho người già này bao gồm:

• Trọng lượng xe: 8 kg.
• Kích thước lắp đặt: 420 x 410 x 1050 mm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 1.499.000 đồng

Xe đạp tập Dual Bike.

4.2. Xe đạp tập liên hoàn Life Span

Life Span là một trong những mẫu xe đạp tập thể dục cho người già được bán chạy nhất hiện nay tại Việt Nam. Ưu điểm tuyệt vời của mẫu xe này đó là nó khá nhỏ gọn, hỗ trợ tập vận động cả tay lẫn chân hiệu quả và giá thành cũng tương đối rẻ. Khi tập với xe đạp tập liên hoàn Life Span, bạn có thể điều chỉnh ghế ngồi sao cho phù hợp nhất với chiều cao của mình và có thể cố định tay để tập chỉ mỗi mình chân.

❖ Thông tin chi tiết của chiếc xe đạp tập này như sau:

• Trọng lượng xe: 16,5 kg.
• Kích thước lắp đặt: 1020 x 600 x 1150 mm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 2.190.000 đồng.

Xe đạp tập liên hoàn Life Span

4.3. Xe đạp tập Mofit MO-2060

MO-2060 là mẫu xe đạp tập cho người già được thiết kế tương tự như Life Span nhưng có giá cao hơn một chút bởi chất lượng sơn của nó xịn hơn. Thực tế, chiếc xe đạp này không chỉ phù hợp để sử dụng cho người già, người cao tuổi mà nó còn phù hợp dùng cho người trẻ tuổi tập vận động hoặc dùng cho con em bạn tập vận động sau những giờ học mệt mỏi. Có thể nói, MO-2060 phù hợp cho cả các thành viên trong gia đình và bạn chỉ cần mua 1 sản phẩm là đã có thể dùng cho cả nhà.

❖ Thông số chi tiết của chiếc xe đạp tập thể dục cho người già này như sau:

• Trọng lượng xe: 17,5 kg.
• Kích thước lắp đặt: 1090 x 590 x 1180 mm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 2.390.000 đồng.

Xe đạp tập Mofit MO-2060

4.4. Máy tập phục hồi chức năng Mini Bike.

Máy tập phục hồi chức năng Mini Bike là mẫu xe đạp sử dụng công nghệ mới, chạy bằng điện và hỗ trợ tập vận động cả tay lẫn chân rất tốt. Ngoài sử dụng cho người già thì mẫu xe này còn phù hợp để tập cho người bệnh bị tai biến. Mẫu xe Mini Bike này khi sử dụng có thể đặt ở mọi vị trí để tập luyện như đặt trên giường, đặt dưới đất để tập chân hoặc đặt lên bàn để tập tay... Máy tập thể dục có chức năng hoạt động tự động và giúp chân hoặc tay của người bệnh được vận động, di chuyển theo.

❖ Thông số chi tiết của xe đạp tập Mini Bike này như sau:

• Điện áp sử dụng: 220V - 50Hz.
• Tốc độ điều chỉnh: 12 mức độ.
• Tốc độ vòng quay: 35 - 80 vòng/phút.
• Kích thước lắp đặt: 480 x 380 x 290 mm.
• Trọng lượng máy tập: 5 kg.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 2.399.000 đồng.

Máy tập phục hồi chức năng Mini Bike.

5. Xe đạp tập TechGym HQ-3200R

Mẫu xe đạp tập thể dục TechGym HQ-3200R rất phù hợp để tập vận động thể dục cho người già hoặc người tập phục hồi chức năng. Chiếc xe đạp thể dục này được thiết kế rất chắc chắn, ghế ngồi có yên tựa lưng tạo điều kiện cho người già tập luyện an toàn và hiệu quả. TechGym HQ-3200R có thể điều chỉnh mức độ nặng nhẹ khi đạp và vị trí ghế ngồi tập nên phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng.

❖ Thông tin chi tiết của chiếc xe đạp tập thể dục cho người già này bao gồm:

• Trọng lượng xe: 24,5kg.
• Kích thước lắp đặt: 1360 x 580 x 970 mm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 4.390.000 đồng.

Xe đạp tập TechGym HQ-3200R

4.6. Xe đạp tập thể dục BC66013

BC66013 là mẫu xe đạp tập thể dục cho người già hoặc người tập phục hồi chức năng rất hiệu quả và rất được yêu thích hiện nay bởi giá thành của nó tương đối rẻ. Chiếc xe đạp này được thiết kế đẹp mắt, ghế ngồi có tựa lưng và có thể điều chỉnh được chiều cao ghế khi tập rất tiện lợi, tạo điều kiện cho người tập luyện hiệu quả nhất.

❖ Thông tin chi tiết của xe đạp tập cho người già này bao gồm:

• Trọng lượng xe: 24 kg.
• Kích thước lắp đặt: 1320 x 450 x 980 mm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 4.250.000 đồng.

Xe đạp tập thể dục BC66013

4.7. Xe đạp tập HQ 6180

HQ 6180 là dòng xe đạp từ, chuyển động bằng dây curoa, có độ bền cao, không gây tiếng ồn khi tập luyện và phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng. Sản phẩm xe đạp tập HQ 6180 có chức năng điều chỉnh tăng mức độ nặng nhẹ của bài tập với 8 mức độ khác nhau và có chức năng điều chỉnh chiều cao ghế ngồi sao cho phù hợp với mọi đối tượng tập luyện.

❖ Thông tin chi tiết của xe đạp tập bao gồm:

• Trọng lượng xe: 22,6 kg.
• Kích thước lắp đặt: 820 x 450 x 1300 mm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 3.750.000 đồng.

Xe đạp tập HQ 6180

4.8. Xe đạp phục hồi chức năng BC-51053

Nằm trong số các mẫu máy tập hỗ trợ tập vận động cả tay lẫn chân hiệu quả, xe đạp phục hồi chức năng BC-51053 rất phù hợp để người cao tuổi sử dụng nhằm cải thiện sức khỏe . Tư thế đạp xe không tác động trọng lực lên khớp gối nên đảm bảo an toàn cho người tập, hỗ trợ tập vận động cả tay lẫn chân hiệu quả. Chính vì thế, các chuyên gia khuyến khích những người cao tuổi hoặc người cần tập vật lý trị liệu sau tai biến nên lựa chọn mẫu xe này. Một ưu điểm nổi bật khiến sản phẩm được đông đảo khách hàng đánh giá cao đó là mức giá bán phù hợp và rẻ hơn tương đối nhiều so với các mẫu xe có thiết kế tương tự.

❖ Thông tin chi tiết của xe đạp tập bao gồm:

• Trọng lượng xe: 33 kg.
• Diện tích lắp đặt: 102 x 61 x 126 cm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 6.280.000 đồng.

Xe đạp phục hồi chức năng BC-51053 phù hợp với người điều trị sau tai biến.

4.9. Xe đạp tập phục hồi chức năng K8602R

K8602R có màn hình hiển thị các thông số gồm thời gian, tốc độ, lượng calo tiêu hao, quãng đường và nhịp tim giúp người cao tuổi dễ dàng theo dõi hiệu quả quá trình tập luyện. Thiết kế ghế ngồi đạp xe rất chắc chắn với yên tựa cực êm, có thể điều chỉnh chiều cao linh hoạt. Đặc biệt, hai bên ghế ngồi tập có tay cầm tích hợp bộ phận đo nhịp tim chính xác.

❖ Thông tin sản phẩm:

• Trọng lượng xe: 36,5 kg.
•  Kích thước lắp đặt: 129 x 65 x 135 cm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 7.680.000 đồng.

Xe đạp tập phục hồi chức năng K8602R được tích hợp nhiều tiện ích.

4.10. Xe đạp tập BC85023

Tập luyện hàng ngày với xe đạp BC85023 là giải pháp an toàn và hiệu quả cho người bệnh bị tai biến. Từ đó giúp họ nhanh chóng hồi phục các chức năng vận động, sức khỏe cũng được cải thiện, chân tay trở nên linh hoạt, xương khớp dẻo dai hơn. Phần ghế ngồi đạp xe được bọc nệm da, có tựa lưng nên rất phù hợp với người già hay người có thể trạng yếu. Hơn nữa, ghế ngồi tập còn được tích hợp chức năng điều chỉnh xa - gần và đồng hồ đo nhịp tim chính xác.

❖ Thông tin xe đạp tập BC85023:

• Trọng lượng xe: 36,5 kg.
• Diện tích lắp đặt: 135 x 50 x 135 cm.
• Bảo hành: 1 năm.
• Giá bán: 7.960.000 Đồng.

Xe đạp tập BC85023 là giải pháp hiệu quả cho người tai biến.

Lời kết

Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn toàn bộ kinh nghiệm chọn xe đạp tập thể dục cho người già và các mẫu xe được đánh giá tốt trên thị trường.  Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích và có thể giúp bạn chọn mua chiếc xe đạp phù hợp nhất. Nếu bạn muốn tham khảo và trải nghiệm kỹ hơn các mẫu xe trước khi mua,  có thể đến trực tiếp các cửa hàng, đại lý gần nhất của Minh Toàn Sport ở cuối trang web.

Xin chào và hẹn gặp lại trong những chủ đề tiếp theo tại:  Thể Thao Minh Toàn