Máy chạy bộ điện giá rẻ Lợi ích & Cách chọn mua máy chạy bộ đa năng cao cấp

Cấu tạo và nguyên lý Máy chạy bộ ?

Máy chạy bộ là dòng máy tập thể dục tại nhà, trợ giúp tập dượt giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sự bền bỉ và hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng rất tốt. công năng chính của máy chạy bộ đấy là trợ giúp tập đi bộ và chạy bộ ngay tại nhà. ngoài ra, các mẫu máy chạy đa năng còn giúp đỡ thêm nhiều bài tập khác như massage, gập bụng, xoay eo hay tập leo núi,... hiện nay, máy chạy bộ không chỉ được dùng tại các phòng tập thể thao chuyên nghiệp mà nó còn là vật dụng tập thể dục thuận lợi, được phần lớn gia đình mê say và sử dụng để rèn luyện sức khỏe cho những thành viên trong gia đình mình.

Thể thao Minh Toàn cho hay,Hiện nay máy chạy bộ được bán ra với đa phần mẫu mã, của nhiều thương hiệu khác nhau và tích hợp trọn vẹn các công năng tuyệt vời để phục vụ tốt nhất cho mong muốn của người sử dụng. Chính bởi vậy, bạn có thể tự do lựa chọn cho mình và gia đình mình dòng máy tập chất lượng, thích hợp với nhu cầu tập luyện cũng như số tiền dự định bỏ ra .

Xem theo : 

Nên mua máy chạy bộ điện đa năng nào tốt, hãng máy chạy bộ nào giá rẻ tốt nhất

Tổng hợp các hãng máy chạy bộ tốt nhất năm 2020?

lúc phân tích về máy chạy bộ, rất đông người câu hỏi không biết máy chạy bộ có những loại nào? Hay mua máy chạy nào thì phù hợp với gia đình mình? Trên thực tế, có hầu hết cách để phân loại máy chạy bộ như dựa vào công năng (có máy chạy đơn năng và máy chạy đa năng), dựa vào thiết kế và cách hoạt động (có máy chạy điện và máy chạy cơ), dựa vào nhãn hiệu (có máy chạy bộ HQ, Impulse, Reebok, Động Lực, Viking, Mofit, Royal,...). sau đây, chúng tôi sẽ nói kỹ hơn về cách phân mẫu máy chạy bộ dựa vào thiết kế và cách hoạt động. Minh bạch như sau :

1. Máy tập chạy bộ cơ hữu ích tại nhà .

Máy chạy bộ cơ là loại máy tập thể dục dùng chính lực của chân để tác động lên bàn chạy và cho phép băng tải vận động. thực tại, tập luyện với máy chạy cơ khá nặng và nó có hiệu quả giúp đốt cháy calo nhanh, giúp hạ cân cực kỳ hiệu quả. dù thế, đây cũng là thiếu sót của máy cơ bởi nó khá kén chọn đối tượng dùng, máy chạy cơ chỉ phù hợp dùng cho người có sức khỏe tốt và không phù hợp lúc sử dụng cho người già, trẻ nhỏ hay thậm chí là cả các chị em nữ giới. Chính do đó, bây giờ máy chạy bộ cơ ít được bán trên thị trường và không được rộng rãi cho lắm. Về thiết kế, máy chạy bộ cơ có hợp thành khá đơn giản và nó gồm có những chi tiết, bộ phận sau:

• khung máy: sườn của máy chạy bộ cơ được làm từ thép và sơn tĩnh điện. khung máy có hiệu quả giúp chịu lực lúc tập và để cố định bàn chạy lẫn những vật dụng đính kèm như màn hình hiển thị, bộ phận massage, bộ phận gập bụng,... lúc chọn khuông máy thì bạn nên chọn những sản phẩm được làm bảo đảm từ khuông thép dày và được sơn công nghệ cao.
•  Bàn chạy: Bàn chạy của máy chạy thường được làm từ gỗ MDF chuyên dụng, có độ dày to và chịu lực tốt. Bàn chạy chính là không gian để chúng ta thực hiện bài tập chạy bộ trên máy.
• Trục quay: Trục quay của máy chạy bộ được nằm ở 2 đầu bàn chạy và nó có tác dụng giúp làm đi lại băng tải lúc chạy.
•  Băng tải: Băng tải của máy chạy cơ thường được làm bằng chất liệu cao su và có kích cỡ thích hợp với bàn chạy. Đây được coi là "đường chạy" của người tập và nó sẽ đi lại khi chúng ta chạy bộ trên máy.
•  Bảng điều khiển: Bộ phận này của máy chạy bộ thường được đặt trên đầu máy và có những công năng căn bản như đo nhịp tim, theo dõi những tham số khi chạy gồm quãng đường; tốc độ; lượng calo tiêu hao; nhịp tim,...
•  Ngoài các bộ phận chính trên, máy chạy bộ cơ đa năng còn có thêm các chi tiết, bộ phận khác như đầu massage, bộ phận xoay eo, gập bụng,...

Máy chạy bộ cơ

2. Máy tập chạy bộ điện tại nhà

Máy chạy bộ điện là mẫu máy tập thể dục dùng điện năng và động cơ (motor) để làm vận động băng tải. So với máy chạy bộ cơ thì máy chạy bộ điện dễ tập hơn rất nhiều, bạn chỉ cần điều chỉnh tốc độ thích hợp và song song với đó vận động trên bàn chạy là đã có thể thực hiện những bài tập của mình. thực tế, máy chạy điện thích hợp cho phần lớn mọi đối tượng dùng, bao gồm cả trẻ nhỏ và người cao tuổi. Về thiết kế, máy chạy điện cũng có cấu thành căn bản sắp giống như máy cơ nhưng có thêm một số bộ phận khác như động cơ, bộ phận điều chỉnh độ dốc tự động (nằm ở trong máy), công năng tăng giảm tốc độ và độ dốc khi chạy (nằm ở bảng điều khiển),... không những vậy, một số mẫu máy chạy bộ điện cao cấp còn giúp đỡ nhiều chức năng giải trí như nghe nhạc trực tiếp trên máy hay tích hợp HDH Android,...

Máy chạy bộ điện

5 lý do bạn nên mua máy tập chạy bộ?

Có rất nhiều bạn câu hỏi, không biết có nên mua máy chạy bộ hay không và thực tế thì mẫu máy tập thể dục này đem đến số đông lợi ích cho người dùng. các ích lợi minh bạch có thể đề cập gồm:

- Mua máy chạy bộ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tận dụng được tất cả các thời gian rảnh rang để tập dượt thể dục ngay tại nhà.

==>> Dụng cụ tập gym tại nhà nên mua nếu muốn có thân hình mong ước

- Với máy tập chạy bộ tại nhà, bạn không cần nhọc lòng về vấn đề thời tiết như mưa, nắng hay bão lũ... Và dù thời tiết thế nào đi nữa thì bạn vẫn tự do tập luyện thường nhật.

- Ở Việt Nam, nhất là các tỉnh thành to thì mạng lưới giao thông khá phức tạp, tình trạng ôi nhiễm bầu khí quyển ngày càng nặng và bởi thế việc luyện tập ngoài trời đem đến cho bạn phần đông rủi ro không đáng có. sử dụng máy chạy để tập thể dục ngay tại nhà sẽ giúp bạn phòng giảm thiểu đại đa số các vấn đề trên.

- hiện giờ, các mẫu máy tập chạy bộ đa năng tích hợp đa số bài tập dành cho bạn như đi bộ, chạy bộ, massage, xoay eo, tập tạ tay, gập bụng... cũng vì vậy bạn có thể tùy thích lựa chọn cho mình bài tập phù hợp để nhằm đạt được hiệu quả như nhu cầu.

- Hơn nữa, các dòng máy chạy bộ bây giờ đều có màn hình hiển thị có thể theo dõi các thông số sức khỏe như thời gian tập, lượng calo phao phí, nhịp tim... Giúp bạn điều khiển quá trình tập của mình và từ đó điều chỉnh chế độ tập sao cho phù hợp, hiệu quả nhất.

Lợi ích của máy chạy bộ là gì?

hiện nay, máy chạy bộ là một trong những vật dụng tập thể dục tại nhà được rất đông người ham và nó đã xuất hiện ở phần đông gia đình. Theo những chuyên gia sức khỏe, tập tành luôn luôn với máy chạy bộ đem đến cho chúng ta nhiều ích lợi cả về sức khỏe lẫn tinh thần. sáng tỏ, sử dụng máy chạy bộ đúng cách, luôn luôn và tích hợp với một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý sẽ mang đến cho bạn số đông tác dụng như:

- luyện tập máy chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, tăng cường sự dẻo dai.

- Máy chạy bộ có hiệu quả đốt cháy calo rất hiệu quả, giúp đỡ quá trình hạ cân rất tuyệt vời.

- sử dụng máy chạy bộ giúp cách tân sức khỏe xương khớp, ngăn phòng ngừa loãng hóa xương và giúp lớp sụn lớn mạnh tốt hơn.

Tác dụng của máy chạy bộ

- luôn luôn tập tành với máy chạy bộ sẽ giúp cải tiến nhịp tim, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn và ngăn phòng ngừa những bệnh về tim một cách hiệu quả.

- Một số phân tích khoa học còn chỉ ra rằng, tập dượt với máy chạy sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư phổi,...

- Tập thể dục với máy chạy bô sẽ giúp giảm áp huyết, tăng cholesterol tốt và tăng cường hệ miễn nhiễm, sức đề kháng cho thân thể để phòng ngừa các bệnh cảm cúm, virut,...

- bên cạnh đó, tập tành với máy chạy bộ còn giúp bạn làm vơi đi căng thẳng và giúp tinh thần tự do, vui tươi hơn. Điều này đã được những nhà nghiên cứu chứng tỏ và thực tại các người bằng máy chạy bộ đã nhận thấy tác dụng xuất sắc này.

Cách chọn mua máy chạy bộ tốt nhất.Nên mua máy chạy bộ hãng nào, loại nào tốt nhất

Để mua được máy chạy bộ tốt nhất thì bạn cần phải dựa vào phần nhiều mục tiêu nhận định và chọn lựa khác nhau. Ở trong phần tiếp theo này, Thể Thao Minh Toàn xin chia sẻ với bạn một số kinh nghiệm chọn mua máy chạy hay nhất được chúng tôi xem xét lại từ các chuyên gia máy tập. Bạn có thể phân tích và ứng dụng cho mình lúc có nhu cầu mua dòng máy tập này nhé. rõ ràng, cách chọn mua máy chạy bộ như sau:

- trước hết, bạn cần xác định mong muốn sử dụng của mình là mua máy chạy để dùng tập cho gia đình hay cho phòng Gym?

- Xác định kinh phí bỏ ra để từ đó có thể chọn ra phân khúc máy tập thích hợp nhất. Theo Thể Thao Minh Toàn, bạn nên xác định kinh phí mua máy từ 10 triệu đồng trở lên do các sản phẩm giá rẻ thường đính kèm với chất lượng không tốt và không phù hợp được mong muốn tập luyện.

- Xác định vị trí đặt máy tập chạy bộ để chọn máy phù hợp với không gian của gia đình bạn.

- Xác định trước rằng mình sẽ mua máy chạy dạng cơ hay điện? Lời khuyên dành cho bạn đó là, nếu như gia đình đông người, có cả ba má và con cái thì nên mua máy chạy điện do máy cơ chỉ thích hợp cho người có sức khỏe tốt.

Chọn máy chạy bộ

- lựa chọn thương hiệu máy chạy bộ để dễ dàng chọn lựa sản phẩm. Bạn có thể chọn lựa những nhãn hiệu máy chạy bộ uy tín như HQ, Mofit, Reebok, Impulse,...

- nghiên cứu động cơ của máy chạy để biết máy có tốt không? Có mạnh mẽ không? nếu mua cho gia đình, bạn nên chọn máy có động cơ từ 2.0Hp trở lên và nếu như chuyên dụng cho phòng Gym thì nên sử dụng động cơ AC.

- kiểm tra kích thước bàn chạy để biết việc tập tành có thoải mái hay không? Bạn nên chọn máy tập có độ rộng bàn chạy ít nhất là 45cm trở lên, càng rộng thì tập càng thoải mái và bước chạy của bạn cũng chuẩn kỹ thuật hơn.

- kiểm tra vận tốc tối đa và độ dốc của máy tập.

- đánh giá khung máy và trọng lượng máy tập để biết máy có khẳng định, đảm bảo an toàn khu dùng hay không? Kinh nghiệm dành cho bạn đó là bạn nên chọn máy có sức nặng từ 65kg trở lên do máy nhẹ thì chạy không đầm máy và dễ phát ra tiếng kêu khi tập...

- tìm hiểu những tính năng khác trên máy tập để biết mình có thể dùng nó như thế nào cho hiệu quả nhất.

- rốt cục, bạn cần lựa chọn cho mình địa chỉ mua máy chạy bộ uy tín.

hướng dẫn bằng máy chạy bộ đúng cách.

Với những thông tin được Thể Thao Minh Toàn san sẻ phần bên trên thì dứt khoát bạn đã hiểu kỹ hơn về máy chạy bộ rồi chứ? Vậy, bạn đã biết bằng máy chạy bộ như thế nào đúng cách, đảm bảo an toàn và đem lại hiệu quả tốt nhất cho mình chưa? nếu như chưa, bạn có thể tham khảo hướng dẫn cách sử dụng máy chạy bộ điện căn bản được chúng tôi tổng hợp và chia sẻ ở dưới đây. sáng tỏ như sau:

- trước tiên, bạn cần chuẩn bị trang phục thoải mái, gọn ghẽ và đi giày chạy bộ chuyên dụng, không nên đi giày đế trơn. Hãy làm sạch giày trước lúc chạy trên máy để bảo toàn máy sạch và bền lâu.

- khởi động đại đa số cơ thể trong vòng 5 phút bằng cách xoay những khớp tay, chân, hông, đầu gối, lườn,... Để thân thể nóng lên, giảm thiểu những chấn thương, chuột rút trong quá trình tập dượt.

- Sau đấy, bạn hãy làm quen và rà soát các bộ phận của máy chạy bộ như các phím bấm, khóa từ an toàn, tay vịn,... Bạn cần rà soát tỷ mỉ xem máy chạy không may bị rung lắc hay không, sau đấy cắm dây nguồn của máy chạy bộ. Bạn nên cắm dây nguồn của máy chạy bộ riêng biệt với các thiết bị khác để bảo đảm điện năng.

- Đứng lên 2 bên thành của bàn chạy và kẹp khóa an toàn của máy chạy bộ vào áo quần để máy có thể tạm dừng lại ngay khi gặp sự cố bất ngờ.

- Bấm vào phím Start (phím màu xanh) để khởi động máy chạy. Băng chuyền của máy khởi đầu di chuyển từ từ. Bạn bước vào bàn chạy để tập và có thể bám vào tay vịn để giữ thăng bằng. tuy vậy, bạn không nên vịn tay quá lâu sẽ tác động đến tư thế chạy bộ và nghiêm trọng lúc chạy ở tốc độ cao.

- lúc này, bạn khởi đầu đi bộ chậm rãi trên băng chuyền, chọn tốc độ 2km/h, rồi từ từ tăng dần tốc độ, có thể chuyển đổi chế độ chạy dốc bằng các phím trên phần tay vịn.

Cách tập với máy chạy bộ

- Để tăng hoặc hạ tốc độ, bạn cần sử dụng phím Speed.

- Để điều chỉnh độ dốc của máy chạy, bạn cần dùng phím Incline.

- Để lựa chọn các chương trình tập tành đã được kết hợp sẵn trong máy chạy bộ, bạn cần sử dụng phím Prog. Chỉ cần ấn vào phím này, máy chạy bộ điện sẽ hoạt động theo chương trình đã được chọn lựa. dù vậy, nếu muốn chọn chương trình thì bạn phải chọn trước lúc khởi đầu chạy bộ.

- lúc chạy bộ, bạn nên thay đổi tốc độ từ từ, không nên đổi thay đột ngột sẽ khiến thân thể bị sốc và dễ bị vấp ngã.

- khi muốn dừng lại, bạn cần điều chỉnh tốc độ về mức đi bộ và đi trong vòng 1-2 phút, sau đó ấn vào nút Stop màu đỏ để dừng hẳn. Máy chạy bộ điện sẽ từ từ giảm tốc độ rồi ngừng hẳn.

Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ, sử dụng máy chạy bộ đúng cách

Máy chạy bộ là một trong các đồ vật tập dượt thể dục tại nhà hiện đại và có tác dụng giúp nâng cao sức khỏe rất hiệu quả. Theo những huấn luyện viên thể dục, ngoài việc tập dượt đúng các bước được hướng dẫn phần bên trên thì bạn cũng cần chú ý các điều sau khi tập luyện với máy chạy bộ:

- kiểm tra khóa an toàn.

Trước khi sử dụng máy chạy bộ, bạn hãy rà soát khóa từ còn hoạt động không. các kiểm tra đơn giản đó là mở máy chạy chậm, rồi rút khóa an toàn ra. nếu như máy chạy bộ dừng ngay lập tức thì khóa an toàn còn dùng được.

- Cần quy tụ lúc tập dượt.

khi chạy trên máy chạy bộ, quý khách rất dễ mất thăng bằng bởi thiếu sự tụ hội. Điều này dễ xảy ra chấn thương khi chạy bộ trên máy. Chính cho nên, lúc chạy bộ, bạn cần quy tụ tập luyện và không được phân tán sang chuyện khác.

- Không nên chạy quá nhanh.

Bạn nên chạy bộ trên máy với tốc độ vừa phải, phù hợp với thể lực và khả năng của mình. hoàn toàn không nên chạy quá nhanh sẽ làm thân thể bị mất sức, tác động đến sức khỏe, thậm chí có thể bơ vơ khớp bởi tốc độ quá nhanh.

chú ý khi sử dụng máy chạy

- Chạy đúng vị trí trên băng chuyền.

Bạn nên nhớ phải chạy ở phía giữa và phần trước của băng chạy. Đây là vị trí tuyệt vời để bạn chạy bộ đạt kết quả tốt. nếu như chạy ở phần cuối băng chuyền thì bạn rất khó kiểm soát được các phím của máy và bạn còn dễ trượt khỏi máy tập.

- dừng tập đúng cách.

Cách dừng chạy đúng cách là giảm tốc độ chạy của máy dần dần cho tới mức thấp nhất và sau đó bấm nút Stop để máy chạy dừng hẳn. Bạn không nên ngừng bất thình lình và tuyệt đối không được nhảy ra khỏi máy chạy bộ trong khi nó vẫn đang vận hành.

Cách bảo quản máy chạy bộ, Cách vệ sinh máy chạy bộ

Máy chạy bộ là dụng cụ thể thao có chi phí tương đối cao so với thu nhập của nhiều hộ gia đình. Để giúp sản phẩm dùng lâu bền, tăng tuổi đời tốt nhất thì bạn cần bảo quản máy chạy bộ đúng cách. sau đây là một số kinh nghiệm bảo quản máy chạy bộ được lâu bền và dự phòng bị hỏng hóc đã được Thể Thao Minh Toàn tổng hợp lại từ những chuyên gia máy tập. Cách bảo quản máy chạy bộ bao gồm:

1. Chọn vị trí đặt máy chạy thích hợp.

Cách trước tiên để bảo quản máy chạy bộ tốt nhất là bạn cần chọn vị trí đặt máy chạy thích hợp. Bạn nên chọn vị trí có mặt ngoài phẳng, khả năng chịu lực tốt và thoải mái, thuận lợi khi tập dượt. bên cạnh đó, vị trí đặt máy chạy bộ phải khô ráo, thoáng mát, không bị ẩm ướt, hạn chế xa những chất dẫn điện, song song với đó phải giảm thiểu xa các sản phẩm dễ nổ, đặt cách xa các thiết bị khác ít nhất 1 mét. Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên đặt một tấm thảm lót dưới máy chạy bộ để tăng độ êm cho máy chạy và giúp bảo vệ nền nhà của bạn không bị trầy xước. Để máy chạy bền đẹp, bạn nên chọn một điểm đặt máy chạy cố định, hạn chế thấp nhất việc phải di chuyển máy chạy bộ.

Bảo quản máy chạy bộ

2. Vệ sinh, bảo quản máy chạy bộ.

thường xuyên vệ sinh và bảo quản là cách bảo quản máy chạy tốt, để sử dụng được lâu bền nhất. việc làm này bạn phải thực hiện đều đặn lúc trước, trong và sau khi dùng. sáng tỏ bạn cần làm những công việc sau:

- thường xuyên lau dọn, vệ sinh máy chạy bộ bằng cách sử dụng khăn ẩm lau mọi bụi bẩn bao quanh máy tập. các bụi bẩn này bám nhiều trên máy chạy bộ có thể làm tăng sự ma sát, tác động đến tốc độ của máy lúc tập tành.

- khi sử dụng máy chạy bộ, bạn nên sử dụng nguồn điện 220V để bảo đảm vận hành của máy diễn ra ổn định.

- Sau lúc dùng xong máy chạy bộ hay phải di chuyển máy tập đến vị trí khác, bạn cần phải rút dây nguồn ra.

- Giữ độ ẩm thích hợp cho máy chạy vào mùa đông và mùa mưa nhằm phòng hạn chế việc chập cháy.

- Nên tra dầu bôi suôn sẻ theo định kỳ để tăng hiệu quả vận hành của máy chạy bộ một cách tốt nhất.

- Bạn nên dựng máy chạy gọn gàng sau khi tập luyện và sử dụng một tấm vải mềm phủ lên máy chạy để giảm thiểu bụi lên máy.

- khi chạy bộ trên máy, bạn cần đi đôi giày chuyên dụng, mềm nhẹ và sạch sẽ nhằm bảo vệ băng tải của máy bền hấp dẫn nhất.

- lúc bằng máy chạy bộ, bạn hãy nỗ lực sử dụng hết các chức năng tăng hạ độ dốc hay nghe nhạc nhằm giúp các linh kiện trong máy được sự dụng luôn luôn, hạn chế hiện trạng ẩm mốc.

Địa chỉ mua bán máy chạy bộ tại Hà Nội. Cửa hàng bán máy chạy bộ điện uy tín giá rẻ.

- Bán máy chính hãng và có nguồn gốc xuất xứ sáng tỏ.

- Bán đúng giá và cam đoan chuẩn theo các thông số đã được giới thiệu trên website thethaominhtoan.vn

- Chúng tôi có phòng triển lãm với nhiều kiểu dáng, nhãn hiệu, tính năng và chi phí khác nhau để khách hàng có thể thoải mái lựa chọn.

- lúc tới với Thể Thao Minh Toàn, khách hàng sẽ được trả lời tốt nhất và hẳn nhiên đó là chỉ dẫn cách sử dụng, lắp đặt từ chuyên gia máy chạy bộ của chúng tôi.

- Chúng tôi cam đoan bảo dưỡng máy tập tại nhà quý khách hàng khi có vấn đề xảy đến.