Giảm thiểu tối đa mụn trứng cá khi tập luyện Yoga

Đã từ lâu việc tập luyện yoga giúp cho chúng ta có được một sức khỏe tốt và sự trẻ trung cho cơ thể. Không những thế các nghiên cứu khoa học đã chứng minh Yoga còn giúp phòng ngừa và điều trị nhiều loại bệnh tật thường gặp hơn so với những phương pháp tập luyện thể thao khác.

Những bài tập yoga luôn đem lại một cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người tập và làm giảm căng thẳng stress hiệu quả. Chính vì lí do ấy mà yoga còn được xem như một công cụ hỗ trợ điều trị mụn chứng cá của nhiều chị em. Theo một cuộc khảo sát từ những người mới tham gia tập luyện yoga, thì họ nhận thấy được rõ nét sự thay đổi trên làn da của mình. Da dẻ mịn màng trắng trẻo hơn, mụn trứng trá đã giảm một cách rõ rệt và tần suất nó quay trở lại càng lâu hơn. Hãy nhanh chân trang bị cho mình một tấm thảm tập yoga từ Thể Thao Minh Toàn ngay hôm nay để hòa mình vào những bài tập yoga dễ chịu.

Tất nhiên, chúng ta nên hiểu được rằng yoga chỉ nên xem như một công cụ hỗ trợ chứ nó không phải là một bài thuốc đặc trị hoàn toàn mụn trứng cá, nó sẽ làm giảm đáng kể số lượng mụn trứng cá trên khuôn mặt bạn. Những biện pháp bạn vẫn phải sử dụng khi bị mụn đó chính là sử dụng các loại kem trị mụn có nguồn gốc từ thiên nhiên có thành phần là dịch chiết neem (cây sầu đâu) kết hợp với lô hội, sài đất, ba chạc… Các thành phần tự nhiên này giúp ức chế vi khuẩn gây mụn, từ đó điều trị tất cả các loại mụn trứng cá (mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc…), làm mềm da, sáng da và giảm vết thâm sẹo do mụn.

​

Tại sao khi tập yoga thì lại có thể làm giảm mụn trứng cá? Các bạn biết rằng mỗi khi chúng ta gặp căng thẳng, thì tuyến thượng thận sẽ giải phóng cortisol. Chính vì có sự xuất hiện của cortisol nó sẽ tạo ra nhiều thay đổi trong cơ thể, việc sản xuất bã nhờn sẽ được sản sinh nhiều hơn, nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá. Việc luyện tập yoga giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi nhiều hơn, lượng cortisol trong cơ thể sẽ được giảm thiểu rõ rệt.

Để cơ thể khỏe mạnh được bền lâu nhất thì ngoài việc tập yoga bạn còn phải có cho mình một chế độ ăn uống khoa học, thực đơn hằng ngày phải có nhiều loại hoa quả rau xanh hơn. Những loại đồ ăn cay nóng, hay nhiều dầu mỡ thì nên hạn chế tối đa. Ngoài ra việc dùng nhiều chất kích thích như uống rượu bia, cà phê cũng sẽ làm cho da mặt nhiều mụn hơn đấy.

Mơ ước của mọi phái đẹp chính là có một làn da trắng, mềm mại và trẻ khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều các yếu tố từ cuộc sống hằng ngày làm cho làn da bạn không còn được tốt nữa. Với một lối sống lành mạnh và lạc quan, tập luyện yoga thường xuyên, chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cho các chị em có được một làn da tươi tắn như ý.