Cách giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả với chỉ 1,5 triệu đồng

Giảm cân là mong muốn chung của hầu hết dân văn phòng. Nhưng không phải ai cũng tích cực giảm và bỏ chi phí, thời gian và công sức ra để giảm cân một cách triệt để. Hàng ngày bạn phải lo rất nhiều chi phí cho gia đình, nhất là trong thời buổi kinh tế khó khăn thì chi phí giảm cân này dường như là rất xa xỉ. Cũng vì vậy mà rất nhiều người đã từ bỏ việc giảm cân.

Thể Thao Minh Toàn xin gợi ý cho bạn một số lựa chọn giảm cân với chi phí chỉ 1 triệu đồng:

* Lựa chọn 1: triệt để giảm béo bụng và tập toàn thân

Dụng cụ tập: 1 máy tập cơ bụng Six Pack Care 2013 (1.190.000 đ – đã giảm 25%) + 1 thảm tập Yoga Mart 150.000 đ + 1 khăn trải thảm yoga 150.000 đ

Tổng cộng: 1.490.000 đ

Dù là chị em phụ nữ hay các đấng mày râu thì đều có mong muốn tập bụng cho săn chắc, không bèo nhèo mỡ thừa. Tập luyện có lẽ là cách tốt nhất giúp cơ bụng của bạn săn chắc một cách tự nhiên và an toàn.

Sử dụng máy tập cơ bụng Six Pack Care giúp bạn tập các bài tập với cơ bụng trên, cơ bụng dưới, lườn và phần eo thắt lưng, đùi, ngực và vai. Nhưng chủ yếu sẽ là tập bụng với các bài tập gập bụng thẳng và chéo, giúp cơ bụng của bạn săn chắc. Máy có lưng đỡ đàn hồi giúp bạn tập hiệu quả mà lại không mất quá nhiều sức lực.

Thời gian tập: tuần 3 buổi : thứ 2, 4, 6

Thảm tập Yoga Mart và khăn trải thảm Yoga: Tập toàn thân

Yoga giúp bạn tươi trẻ hơn, các bài tập cũng nhẹ nhàng hơn và tác động đa dạng hơn. Khi bạn tập sẽ đổ rất nhiều mồ hôi và đốt cháy lượng Calo khá lớn. Hãy tập Yoga vào các ngày còn lại trong tuần (thứ 3, 5, 7 và chủ nhật) để cơ thể lấy lại cân bằng và cho cơ nghỉ ngơi.

* Lựa chọn 2: Giảm mỡ bụng và chữa thoát vị đĩa đệm

Dụng cụ: máy tập cơ bụng AD Rocket 4 lò xo đế xoay 890.000 đ và xà đơn gắn cửa: 280.000 đ

Tổng cộng: 1.170.000 – 1.290.000đ (tùy theo độ rộng cửa nhà bạn)

Ngoài việc giảm mỡ bụng với máy tập cơ bụng, bạn còn có thể tập các bài tập giúp phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm và các bệnh liên quan đến cột sống. xà đơn có tác dụng giãn đốt cột sống, có tác động rất tốt tới cột sống.

Các bài tập xà đơn giúp anh em lên cơ tay, cơ bụng và vai nhiều,  hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.

* Lựa chọn 3: Giảm mỡ bụng, vai, chân và cánh tay

Dụng cụ: xà đơn đa năng iron gym extreme: 580.000 đ và thảm Yoga Reebok và khăn trải thảm yoga

Tổng cộng: 1.310.000đ

Xà đa năng Iron gym dùng để tập bụng, vai, chân và tay cho săn chắc và phòng chống thoát vị đĩa đệm.

Thảm Yoga Reebok chống trơn trượt hỗ trợ tập các động tác Yoga giúp cơ thể dẻo dai, tăng sức đề kháng và chống lão hóa.