Thanh Đòn Tạ Chữ Z phi 50

Chi tiết cấu tạo của sản phẩm Thanh đòn tạ chữ Z phi 50

- Sản xuất: Hãng Xuki chất lượng cao

- Thương hiệu: Thể Thao Minh Toàn

- Giá bán đòn tạ chữ Z phi 50: 1.100.000 VNĐ ( giảm giá 27% - giá gốc: 1.500.000 VNĐ )

- Màu sắc: Trắng bạc đẹp bắt mắt

- Kích thước đòn tạ chữ Z : Dài 1,2m, phi 50 

- Chất liệu: Được thiết kế từ chất liệu thép đặc chống gỉ, sử dụng công nghệ mạ kẽm + Niken, tạo độ bền đẹp và sáng bóng lên đến 15 - 20 năm

- Thanh đòn tạ chữ Z được thiết kế chuẩn theo Olympic - hình ziczac và 1 chiều dài chuẩn giúp bạn có những bài tập chuẩn form tăng hiệu quả cho cơ bắp 

- Chế độ an toàn mà thanh đòn tạ chữ Z phi 50 đem lại chính là 2 chốt khóa bằng lò xo ở 2 đầu đòn tạ, mục tiêu giữ chặt không cho các bánh tạ di chuyển tuột ra khi bạn nâng nên hạ xuống, tăng hiệu quả bài tập của bạn lên gấp đôi.

>>> Đọc ngay: Bảng giá đòn tạ tay của Minh Toàn

Hình ảnh Thanh đòn tạ chữ Z phi 50

Các bài tập tay với thanh đòn tạ chữ Z phi 50

Thanh đòn tạ chữ Z này đáp ứng nhiều bài tập cho buổi tập gym của bạn, không riêng chỉ tập cho các nhóm cơ tay mà còn nhiều nhóm cơ như ngực, vai, lưng xô... đều cần đến dụng cụ tập luyện này.

>>> Xem thêm: Tạ bánh brosman sơn tĩnh điện

Bài tập tay trước với thanh đòn tạ chữ Z

Chuẩn bị: Đứng hoặc ngồi lên ghế, thẳng lưng, tay song song nắm chắc tạ, hít vào.

Bước 1: Nâng tạ lên, giữ yên phần bắp tay và thở ra, không co tay lên hết nhé.

Bước 2: Hạ tạ xuống từ từ và hít vào, không thẳng tay ra hết.

Chú ý: Mỗi khoản cong bạn cầm vào đều tác động vào 1 nhóm cơ tay khác nhau - như hình ảnh là tác động vào nhóm bắp cơ bên ngoài, còn nhóm cơ tay trước bạn cần cầm vào 2 đoạn cong ở phía trong

Bài tập tay sau với thanh đòn tạ hình chữ Z

Chuẩn bị: Đứng hoặc ngồi thẳng lưng, nâng tạ qua sau đầu, gập tay lại, hít vào.

Bước 1: Nâng tạ lên và thở ra, không nâng đến thẳng tay.

Bước 2: Hạ tạ xuống sau đầu từ từ và hít vào.

Ngoài ra có thể nằm trên ghế banh ngực và tập với bài vớt tạ tăng cơ ngực và xô.

Chú ý: Ở bài tập tay sau này bạn cần chú ý hơi thở hít vào và thở ra, cũng như phần cổ tay của các bạn cần phải thẳng để trọng tâm chịu lực vào tay sau, tránh cho các bạn những chấn thương ngoài mong muốn.

Mua thanh đòn tạ chữ Z phi 50 của Thể Thao Minh Toàn bạn nhận được gì?

- Miễn phí giao hàng trong bán kính 3km

- 1 đổi 1 nếu bạn không ưng ý, hay có lỗi của nhà sản xuất

- Bảo hành 6 tháng

- Đảm bảo hàng chính hãng, kèm nhiều quà tặng theo event hàng tháng