Bài viết xem nhiều
Đang cập nhật bài viết
Bạn đã xem
Hướng dẫn tập thể hình
Lịch tập, Dinh dưỡng, Chi tiết các bài tập Gym cho người mới 1-5 tháng
Mình viết bài này mới mục đích là lên kế hoạch và xác định được đúng các bài tập luyện cần thiết cho mỗi buổi tập&nbs...
1RM là gì - Tìm hiểu công thức tính 1RM của bản thân mỗi người
1RM là gì ? 1RM là khối lượng kg tối đa mà bạn có thể nâng được khi thực hiện 1 lần đẩy cơ bắp điều kiện ch...
Bodybuilding là gì - Fitness là gì, khác nhau giữa Bodybuilding và Fitness
Bạn luôn thấy nhiều người bước vào phòng tập thể hình, phòng tập gym để tập luyện. Một số chỉ muốn có được ...
8 lý do mà người mới tập gym thường mắc phải - Giết chết cơ bắp
Bước vào tập gym thì chắc hẩn bạn nào cũng phấn đầu tập luyện để đạt được 1 kết quả như mong muốn cơ bắp cuồn cuộn ha...
10 nguyên tắc vàng về Dinh Dưỡng trong tập GYM
Điều quyết định trong Tập GYM chính là chế độ Dinh Dưỡng và Tăng khối lượng tạ khi tập, ở bài trước mình có chia sẻ v...
Bạn có nâng khối lượng tạ trong tập luyện thể hình không ?
Đến với thể hình thì luật bất thành văn vẫn là tăng khối lượng tạ tập luyện liên tục từng hiệp nhưng cũng không phải ...
2 Bài Tập Giảm Lượng Tạ Siêu Kinh Điển Trong Thể Hình
Bộ Drop là một cách tuyệt vời để tăng khối lượng cơ bắp như họ là một cách nhanh chóng và dễ dàng để tăng l...
Những chú ý khi lựa chọn mua ghế tập tạ sao cho tốt nhất
Những đại lý - hệ thống cửa hàng bán dụng cụ hể hình tại nhà đang được phát triển mở rộng ngày càng lớn cũng bởi...
